Hvor mange gange har hørt, at denne "Hollywood" smil kun kan opnås i en stol hos tandlægen. Og slutter sådanne samtaler er for det meste det samme: du fortælle rædselshistorier om beskadiget emalje, beskadigede tænder og endeløse ture til tandlægen. Måske er sandheden, selv om rygtet er ofte overdriver faren for sådanne procedurer. Men der er andre måder at ikke kun gøre dit smil hvid krystal, men ogsåhvordan man kan styrke tand emalje.
Hvordan til at styrke dine tænder? Vi sætter os ned på tanden kost!
Sund afbalanceret kost ikke kun hjælper til at forbedre din figur, normaliserer stofskiftet og hjælper med at opretholde immunforsvaret. Det viser sig, at der er en form for kost for tænderne. Du kan spørge: "Hvordan kan påvirke vores mad på sundheden for dine tænder? "Et forhold er den mest umiddelbare. Fra barnsben, alle kender postulat: slik og søde sager er skadelige for tænderne, de bidrager til udviklingen af caries. Men er det begrænset til de risici, de står over for? Adskillige produkter blev isoleret ved syre ødelægger vores tandemaljen, og produkterne er for bløde til dem, hvilket fører til dannelsen af hæren af patogene bakterier, og som et resultat udvikler caries, gingivitis eller periodontitis. Andre tværtimod bidrage til blegning produkter og styrke emalje. Så velformet kost vil ikke blot bidrage til at undgå unødvendige problemer, men at erobre deres fans en charmerende smil.
I oldtiden, folk tænder varierer fremragende helbred, selv om pasta, tandbørster og tandpleje dengang og aldrig hørt. Men i deres kost bestod af frø og nødder at fjerne plak og beskytter tandemaljen. Kosten fedt findes i frø og nødder, skabe en beskyttende barriere, hjælper til at undgå dannelsen af forskellige bakterier. Ved ikkehvordan man kan styrke tænderneUden at skulle konsultere en læge og dyre tandbehandlinger? Det er tid til at tilføje en menu sesam, græskarkerner, samt alle former for nødder.
Det viser sig, at hårde sprøde fødevarer til vores tænder sundere blød eller tyktflydende mad. Holder til tænderne, bløde fødevarer danner plak, som bliver det perfekte miljø for bakterier, der inficerer tandkødet. Og fordi lægerne rådes til at spise flere grøntsager (selleri, blomkål, gulerødder) og frugter (æbler, kiwi, jordbær). Tygge forsigtigt, du rent plak dannes på tænderne, mens man spiser. Sådan er nyttigt rengøring opnås: og smil vil være snehvide, og kroppen kun sige tak. Men kagerne bør ikke misbruges. Det handler ikke kun regne stand til at ødelægge!
Ost og mejeriprodukter kan være en stor erstatning for desserter, udover tænderne på denne fødevarer kun bedre. Rig på calcium og D-vitamin, er mejeriprodukter byggematerialer til at styrke emaljen. Og beskyttelse af mundhulen, disse komponenter klare godt: og bakterier sejre, og pH-niveau vil falde. Menuen Mere mælk, kefir, yoghurt og ost, jo stærkere dine tænder.
Ikke kun for at sikre, athvordan man kan styrke tand emalje og tandkød og slippe af med skadelige bakterier! Frisk ånde tilføjer tillid til enhver kvinde. Der er enkle måder at opnå stor effekt i denne retning. Hvis sort te og kaffe farve tænder i en ubehagelig gul, så grøn te for tænderne, tværtimod, er det nyttigt. Endvidere ødelægger bakterierne, så hjælper også slippe af dårlig ånde. Drikke et par kopper grøn te om dagen, kan du opnå gode resultater. Og te er ikke den eneste løsning på problemet med lugtgener. Mint opfrisker ånde, som ingen anden vare. Det er mint tyggegummi forbrugere fortjener en masse kærlighed fra hele verden. Det er først da begyndte at tilføje aroma. I begyndelsen var det samme mynte. Chew et par blade af denne naturlige ånde freshener på dagen til alle, og aldrig gør ondt. Har lignende egenskaber og persille, som er god i salater.
Ingen midler vil hjælpe, hvis ikke systematisk og konsekvent styrke deres tænder. Så glem ikke om de enkle regler, der vil hjælpe dig med at finde charmerende smil og hvide tænder stærke.
1. Spis regelmæssigt, har en snack, ikke kun vil påvirke din figur, fra og tænder vil lide. Og efter hvert måltid ville være godt at skylle munden.
2. De mindre sukkerholdige fødevarer, du spiser, jo lavere risiko for caries. Så du skal ikke misbruge sodavand og desserter. Dit tandkød vil ikke sige tak.
3. Selvfølgelig kan vi ikke glemme de enkle regler for tandhygiejne.
Tænk på forhånd om sundhed deres tænder.
Sergeeva Hope
Dameblad JustLady