Faktisk, for at foretage valg let. Så før du køber en multivitamin kompleks, omhyggeligt studere dens sammensætning, notere hvilke komponenter og hvor meget ind i det. Denne optimale kan betragtes som en kompleks, som indeholder en liste over de fleste vitaminer, både vandopløselige og fedtopløselige form. Det faktum, at de vandopløselige vitaminer er let absorberes af kroppen og elimineres langsomt fra det, så det er mulige tilfælde af manglende overholdelse af hypervitaminose dosering. Fedtopløselige vitaminer optages langsommere og også se lysere næppe ophobes i kroppen.
Analyse af forskellige multivitamin komplekser, der foretages af uafhængige laboratorier har vist, at den optimale indhold og koncentration af vitaminer kan betragtes som "Supradin." Den indeholder både vandopløselige og fedtopløselige vitaminer, herunder f.eks vitale legeme som A, D, E. One pills "Supradin" indeholder den krævede daglige dosis af vitaminer, så det er nok til at tage et sæt gange om dagen, til enhver tid - i morgen , eftermiddag eller aften. Andre førnævnte komplekser - "Aktival", "Vitrum", "vanding" indeholde det meste vandopløselige vitaminer, koncentrationen af nogle af dem er meget lav.
I betragtning af dette faktum, og det faktum, at multivitamin kompleks "Supradin" er blevet brugt i lang tid uden nogen klager, kan det anbefales til forbrug.