Hvis begyndte at skalle af albuerne - dette er et af de første tegn på, at kroppen presserende behov vitamin A, fremmer regenerering af collagen. For at opveje underskuddet på dette vitamin skal købe specielle tabletter, kapsler eller creme fra apoteket. OG - at sikre, at kosten var så meget som muligt af de varer, som det er inkluderet.
For at forbedre sit niveau (og dermed niveauet af kollagen) skal fodres korrekt. Start din dag bedre med en sund morgenmad - grød (havregryn eller hvede) og et glas friskpresset juice. Til frokost og aftensmad bør forberede retter af kød, fjerkræ, fisk, skaldyr, oksekød lever, æg. Glem ikke om mejeriprodukter - hytteost, creme fraiche, ost. Kroppen til at producere kollagen og zink er påkrævet. Det meste af det i fiskeolie og hørfrøolie.
I de tidlige stadier af hudens ældning læger anbefaler at afstå fra plastikkirurgi. For at øge niveauet af kollagen er vist i dette tilfælde anderledes ozon og mesotherapeutic procedurer eller laser peels. Derhjemme selv-massage er nyttigt at regelmæssigt (mindst 1-2 gange om ugen) i morgen at tage ikke almindelige, og douches (han vil vågne op og vil bidrage til en forbedring af blod). Ikke dårligt fra tid til anden og tage en aromatisk bad med forskellige olier. Bedste olie til at forbedre hudens turgor (som er ansvarlig for protein og collagen og hormonet østrogen) - Olie steg træ.