Hvad er angst? Denne funktion af det menneskelige nervesystem, hvor der er et styrket reaktion på mest ubetydelige viser eventuelle virkninger af miljøet. Når en person oplever nervøsitet irritabilitet og undertiden uden nogen begrundelse.
Denne tilstand forekommer ofte på arbejdspladsen. Nye spørgsmål og udfordringer stødte fjendtlighed og forårsage en byge af negative følelser. Irritation akkumuleres dag for dag, forårsager en eksplosion i en "smuk" øjeblik.
Nervøsitet provokere kronisk søvnmangel, konstant stress, træthed, hormonal svigt og mangel på vitaminer. I nogle tilfælde, at bly nervøsitet fysiologiske årsager, såsom maveproblemer eller skjoldbruskkirtlen, præmenstruelt syndrom hos kvinder, eller den samlede belastning ud over foranstaltning. Hvad kan jeg sige, kvinder er nødt til at give alt dit bedste på arbejdet og hjemme, gør familiemæssige forpligtelser og børn.
Mærkeligt nok, men i et samfund, tilskyndet inddæmning af følelser, en sådan person kaldes en stærk og beundre hans udholdenhed. Imidlertid kan ophobning af negative oplevelser simpelthen drive human kronisk neurotisk tilstand, for at lette det er ikke så enkel.
Ikke desto mindre kan nervøsitet og skal kæmpe. Start med dig selv, ændre din holdning til de problemer og vanskeligheder, ikke sammenligne dine fremskridt med resultaterne af andre. Vær stolt af dig selv og nyde hver dag. Kig efter de positive aspekter ved enhver udvikling.
Prøv at sove mindst otte timer, og indenlandske ansvarsfordelingen mellem medlemmerne af familien, uanset om du er en kvinde eller en mand. Udgangen udføres fortrinsvis i den friske luft - familie vandreture, ture til landet mv Væn dig til om morgenen for at gøre simple øvelser, bevæge sig mere og spise mere fiber, tage vitaminer på anbefaling af en læge.
Hyperexcitabilitet fjerne afkog af rødderne af cikorie, drikker det i stedet for kaffe eller te. Næste fjerne infusion nervøsitet. Tag 3 dele kamille, baldrian rod del 2 og 5 af frugten kommen. En teskefuld af blandingen for at gøre et glas med kogende vand, lad stå i 20 minutter, stamme og drikke et halvt glas to gange dagligt.
I stedet for den sædvanlige te drikker urtete - mynte eller citronmelisse. En filterpose bryg kop kogende vand, lad det brygge og drikke hele dagen.
Hold en positiv holdning, jage ængstelige tanker og finde gode, selv i dårlig, lad ikke følelserne styre dit liv.