Selv i oldtiden, "far til medicin" Hippokrates, de forvirrende spørgsmål af kvinders problemer, men han diagnosen PMS (præmenstruelt syndrom) syntes relativt nylig - omkring 15 år siden. Forskerne fandt, at i omkring 10-14 dage før menstruation, smertefulde PMS symptomer forekommer, fremkaldte en hurtig hormonelle forandringer.
Disse symptomer er kendt for mange:
• humørsvingninger;
• Pludseligt indsættende depression;
• Øget nervøsitet;
• Ømhed i underlivet forårsaget af spasmer i livmoderen;
• Vægtøgning, hævelse på grund af væskeophobning i kroppen;
• Hævelse og smerter i brystet;
• Øget trang til søde sager;
• hovedpine.
Da det viste sig, symptomerne på PMS, er det let at neutralisere, hvis en smule for at justere din kost. Ifølge mange amerikanske eksperter, præmenstruelt syndrom, kan det tage mere stille og roligt, hvis spist B-vitaminer
I en undersøgelse foretaget med deltagelse af mere end tre tusind kvinder, hvoraf cirka tusind klaget over PMS, blev det konstateret, at efter behandling af din kost med vitamin B1 og B2, 35% af tidligere martyrer, farvel til denne svøbe.
Prøv det, og du sprede din kost, fødevarer, der indeholder B-vitaminer, samt thiamin, som vil hjælpe fremskynde neutralisering af PMS symptomer. Thiamin findes i fødevarer såsom sort rugbrød, kartofler, kamme, samt hvede.
Vitaminer B1 og B2 findes i: fuldkornsbrød, ost, hytteost, mælk og andre mejeriprodukter, kød, hyben, spinat, hasselnødder, broccoli.
Alle de ovennævnte produkt indeholdt i boghvede og havregryn i svin lever og nyre, men også i alle bælgplanter.
Kvinde - skrøbelig, delikat blomst, der oplyser hans venlighed til folk tæt på stien. Intet bør forstyrre det at nyde livet! Præmenstruelt syndrom - dette er ikke en sætning, men kun en midlertidig ulempe, at en kvinde er i stand til at fjerne bevæbnet med den rette viden.