Årsagen til lavt selvværd er komplekse, inspireret os siden barndommen andre eller sig selv. Når et barn hører hele tiden: "Du er svag, du er ikke klare det", "Du er så smuk, du vil ikke lide," han bliver en mand, overbevist om, at han ikke vil lykkes, og det er ikke indstillet på de kampe og resultater. Overvindes selv er opfattelsen af deres egen "I".
Accepter dig selv for hvem der er og kærlighed. Så længe du ikke begynder sig at respektere og værdsætte det omgivende vil ikke mærke, hvad en vidunderlig person, du er værdig til respekt og kærlighed. Se hvor mange fordele, du har, så hvorfor skjule det hele. Ofte siger til dig selv i spejlet: "Hej! Du ser godt ud! Du - en succesfuld person! Du vinder! "Mærkeligt nok, denne metode til selvhypnose fungerer meget godt, men mere skal være overbevisende i hans stemme.
Begynde at tage sig af dig selv, forkæle dig selv - Hold øje med dit liv, kjole godt, bruge penge på noget at se bedre. Afsæt tid til at passe dig selv - skønhedssaloner, kurbade, fitness centre. Start med små sejre over sig selv - tabe sig, stoppe med at ryge, lære et fremmed sprog eller lære at stå på ski.
Fang din succes skriftligt. Få dig en notesbog og rapportere dagligt til hende de ting, der er blevet opfyldt; Problemer, der er blevet behandlet; sejr over den anden, har du begået. Du er overrasket over at se, at mange elementer dagligt ringet karakterisere dig som en vidunderlig ansat, vært for en succesfuld person, dit selvværd hver dag vil vokse.
Opret i dit sind en detaljeret billede af den ideelle, efter din mening, mand - målrettet, intelligent og smuk, og tilpasse den til dig. Overvej, hvordan ville denne mand opførte sig i nogle vanskelige situation, som han sagde, han gjorde. Følg disse algoritmer i det virkelige liv.