Der er elleve typer af søvnløshed.
- Tilpasning (akut søvnløshed, der opstår på en baggrund af akut stress, uløste konflikter, positive eller negative følelser);
- Psychophysiological søvnløshed (forbundet med en øget grad af angst en person med tilknytning til den manglende evne til at sove);
- Paradoks søvnløshed - er en alvorlig sygdom, hvor en person klager over mangel på søvn i lang tid, men i virkeligheden overstiger den normale varighed søvn;
- Idiopatisk søvnløshed er en kronisk søvnforstyrrelse, der opstår i barndommen og fortsætter ind i modne periode. Denne overtrædelse opstår på grund af en ubalance i kroppen i forbindelse med hyperaktivitet eller hypoaktivitet af nervesystemet;
- Søvnløshed, på grund af en psykisk lidelse i nervesystemet;
- Søvnløshed forbundet med uregelmæssig søvn hygiejne (forkert tidsplan for søvn, alkohol, nikotin, overspisning);
- Behavioral søvnløshed af børn (udvikle manglende overholdelse søvn hygiejne);
- Søvnløshed på en baggrund af organisk sygdom (ofte forårsaget af sygdom, dårligt helbred);
- Søvnløshed forbundet med medicin (denne type er kendetegnet ved en medicin stimulerende virkning samt tonic te og kaffe);
- Økologisk;
- Uorganiske (årsager til denne form for søvnløshed kan være psykisk sygdom, psykologiske faktorer, dårlig hygiejne, søvnforstyrrelser);
Risiko for søvnløshed er mere udsat for de ældre, kvinder, mennesker med varigheden af den daglige søvn mindre end 5 timer, personer med et lavt uddannelsesniveau, mangel på arbejde i konflikt og skilsmisse.
De væsentligste årsager til søvnløshed er stress og nervøse lidelser, sygdomme i nervesystemet og somatiske sygdomme, brug af psykofarmaka, alkohol, smerter, ugunstige betingelser for søvn (støj, fugtighed, kulde), ændring af tidszoner, skifteholdsarbejde.
Behandling af denne sygdom kan være udmattende lang og udpege en læge efter en grundig undersøgelse. Men forebyggelse af søvnløshed ikke kræver meget arbejde og vise alle.
Forebyggelse består af søvnløshed søvn hygiejne, forebyggelse af stress. Sleep hygiejne har en række faktorer: det er at falde i søvn og vågne op på samme tid, med undtagelse af dagtimerne søvn, afholdenhed fra natten af te, kaffe, alkohol, nægtelse af fødeindtagelse natten, regelmæssig fysisk uddannelse klasser.