Indse, at dit forhold i fortiden og ikke vil vende tilbage, og derfor meningsløst lidelse. Jalousi er normalt siges at dybt nede du ikke har sluppet af håb om at være sammen igen.
Liste på et stykke papir alle manglerne i det tidligere, alt sammen på grund af, hvad dine forskellige måder. Efter afskeden folk nogle gange en tendens til kun at huske de gode og glemme de dårlige. Dette bidrager til at opretholde en venlig dialog, men ikke altid betyder det at gå videre. Bare indse, at du brød op for en grund, og begrundelsen for den. Prøv at vurdere situationen objektivt.
Hvis det er muligt, forsøge at i det mindste midlertidigt, for at reducere kommunikationen med den tidligere til et minimum. Jo mindre vil han minde dig om dig selv, jo bedre. Hvis du ikke ved, hvad han ser nogen, så vil du ikke være jaloux på nogen.
Fokus på din virksomhed - arbejde, fritidsinteresser eller møde nye mennesker. Vigtigt for dig at skifte fra at tænke på den tidligere på noget andet. Ferie og en tur et sted at hvile til at hjælpe dig hurtigere. Peg frigivet energi til nogle vigtige arbejde, som længe har ønsket at gøre.
Forsøg ikke at kvæle følelser kraft. Smid dem. Kast dig ud i kunstterapi, eller tilmeld dig for aerobic eller dans. Skriv et brev til den tidligere, men ikke sende den. Udtrykt i et brev til alle deres følelser og oplevelser. Det er muligt, at du ikke kun vil blive lettere, men du vil opdage, at din jalousi er opbrugt.
Hvis det er muligt, at kommunikere mere med mænd og tage deres opmærksomhed. Tja, hvis din ex-kæreste finder ud fra en person, som du har fans. Chancerne er, hvis du er jaloux, du føler dig helt anderledes, og ikke være jaloux på dig selv.