Prøv at forbedre selvværd. For at gøre dette, helt ærligt analysere deres styrker og svagheder, succeser og fiaskoer. I denne øvelse yderst mulige objektivitet og upartiskhed. Planlæg planer for, hvad du ønsker at opnå i den nærmeste fremtid og på længere sigt. Og gør dit bedste for at opfylde dem. Denne ret vil give dig tillid til dine egne evner og muligheder.
Prøv at se på dig selv som om "udefra". Til sammenligning, især være opmærksom på andres adfærd som følelsesmæssige folk som dig, når de giver frihed til hans temperament. Og drage en enkel konklusion: du i andres øjne i sådanne øjeblikke ser ikke bedre eller værre. Hvis mange voldsomme, overdrevent følelsesmæssige mennesker selv spekuleret over, hvordan de ser utiltrækkende "Flash", de sandsynligvis ville holde sig selv. Dette gælder især for kvinder, fordi det lidt mere retfærdig sex ønsker at gøre det ser præsentabelt.
Lær hvordan man behandler alt med en rimelig grad af ironi. Unødvendigt smertefuldt, "ø" reagerer som regel folk er næsten blottet for humor. Evnen til at se humoren i de mest enkle, dagligdags situationer, griner ikke kun på andre, men også på sig selv, i høj grad vil hjælpe dig. Enig, meget bedre at grine end at gøre en scene, der passerer ind i skandalen.
I sidste ende, kan du prøve at følge den gamle kloge råd: "For det første, mentalt tælle til ti, og så ..." Du vil se, at i de fleste tilfælde allerede i kontoen "syv" eller "otte" overordnet dine følelser eller andet sted stille og roligt forsvinde. Og derefter hvordan mange ubehagelige situationer undgås.