Et stort antal af negative oplysninger driver mange mennesker i en tilstand af stress. Især folk følsomme, sårbar. Sådanne mennesker føler, at negativitet er i stand til at vokse som en snebold, og påvirker alle områder af livet. Hos mennesker er der er et klart visuelt billede af det sorte bånd. Alle af dem! Bevidsthed fanget. I denne tilstand, er det vanskeligt at træffe det rigtige, sparer passende skridt til at frigøre sig fra banen af negativitet. Derfor bør bekæmpelsen af negative såvel som proaktive, forebyggende foranstaltninger der skal træffes så hurtigt som muligt.
Først og fremmest, ingen ekstern negative oplysninger fra dit liv. Limit TV, især den tragiske materiale, og endnu mere så tøv ikke med om dem og ingen Genfortæl.
Hvis du ønsker at blive informeret, så få nyheder, oplysninger fra forskellige kilder, skal du sørge for at analysere, kritisk forstå. Vær opmærksom på positive oplysninger. Opfattelse, at det ikke eksisterer - fejlagtigt, er det et tegn "tunnelsyn" i sindet. Se efter det gode i alt - hvad enten i sport, i kultur, i biografen eller klassisk litteratur - og du vil finde.
Begrænse de negative manifestationer i familien. Forvarsel mulige konfliktsituationer. Forklar familie, at du ønsker at se dit hjem ø af komfort, velvære og god. Spørg dem om hjælp, rådgivning i denne sag - de vil støtte dig. Kan holde en "brainstorming" blandt husholdningerne om emnet, det samlede arbejde, du gør, og forene.
Det er vanskeligere at modstå negative på arbejde - udbrud af følelser overordnede, hasteopgaver, sladder, kritik. Men der er nogle tricks. Udvikle din indre holdning af en mand, der er fokuseret på:
• perfekt udøvelsen af deres hverv, disciplin, evne til at mobilisere;
• at tie stille, ignorerer konflikter, svigt i myndigheder
• tilstrækkelig opfattelse af konstruktiv kritik - der er altid et gran af sandhed;
• neutralisering af ukonstruktiv kritik ubegrundede personlige beskyldninger fra kolleger.
Forstå, at slips konflikt med en person, der ikke en konflikt - det er svært. For at finde fejl med en mand, der professionelt udføre deres opgaver - for hårdt. Ukonstruktiv kritik og gå til den person afvist. Du kan bruge teknikken med at tilslutte sig betydningen af, hvad der blev sagt, enig med hjælp af "ja" og fortsættelsen af fjenden troede det en overdrivelse overdrivelse.
I en tvist med myndighederne - ikke indtaste den miste mulighed, bedre mentalt indvindes, skabe omkring sig hvid sfære skubber alle de negative følelser af andre mennesker - dette vil gemme dine nerver.
God hjælp i kampen mod den negative i enhver situation for dig ville være en sans for humor - at udvikle det selv!
Ændre dit synspunkt på situationen, herunder irriterende på udkig efter usædvanlige, absurd, komisk.
Se også, om positive aspekter i alle situationer - hjemme og på arbejdet. Tag det roligt, og verden vil ophøre med at være sort og hvid, og zapestreet lyse farver!