Udvidelsen af bevidsthed og selvbevidsthed har fået stor opmærksomhed i yoga. Yoga beskriver en række meditationsteknikker, der fremskynder processen. En af disse teknikker er meditation "Betragtningen af branden på det punkt mellem øjenbrynene." Under udførelsen af denne meditation slapper kroppen først, og derefter fokuserer på glød, der kommer indefra. Dette lys opsamles i en bolle på det punkt mellem øjenbrynene og symboliserer den bevidsthed, som går ud over hans væsen.
Denne praksis med løfter og rense kroppen, er et vellykket meditationsteknik. I løbet af denne meditation, er psyko-emotionelle menneskelige krop renset for negative tanker og følelser, der ødelægger det. Efter rensning af menneskelige bevidsthed udvider sig, afslører ham verden af nye muligheder. Teknik lærer mennesket sværger at lytte til din underbevidsthed. For eksempel et løfte om tavshed beroliger nervesystemet og sindet justerer til intern dialog med selv, udvikler intuition og udvider horisonten for bevidsthed.
Transcendental Meditation arbejder på det dybeste niveau af det ubevidste og udvikler ikke kun bevidsthed, men også de følelser af mand, hans sjæl og krop. Dette niveau er opnået gennem meditation lang uddannelse af bevidsthed. Betydningen af transcendental meditation er, at det beroliger sindet, fremmer fuld krop afslapning. På grund af denne eksponering af det menneskelige legeme, hans bevidsthed når tavs og vækket tilstand. Dette niveau af bevidsthed er beskrevet som den interne tilstand af absolut hvile, fred og tilfredshed. Hjernen er naturligt aktive, i stand til at reflektere og at vække en persons evne.
Rasprogrammirovanie eller omprogrammering det underbevidste også betragtes som en af de mest vanskelige teknikker til meditation. At nå dette niveau af det underbevidste sind af mennesket er befriet fra stereotyper i samfundet, urigtige erklæringer og erhvervede komplekser. Det underbevidste sind er blevet renset for de negative virkninger af eksterne faktorer, vender tilbage til sin oprindelige tilstand af fred og lykke. I løbet af denne meditationsteknik underbevidsthed finder det foruroligende stereotyper og komplekser og gradvist fjerne dem.