Det er ikke nødvendigt at arrangere mere end 2 faste dage om ugen, ellers processen med at tabe vægt vil falde på plads. Prøv at spise kost fødevarer og retter, dampet. Slik og kager ikke spiser eller drikker på alle i nøje begrænsede mængder. Selv med en sådan tilgang til kosten overskydende fedt vil gradvist forsvinde.
Men kun én korrekt ernæring er stadig ikke nok. Motion gør ikke noget, du vil gå til gymnastik eller i poolen. De vigtigste ting, at alle muskelgrupper kom i tone. Ingen grund til at bære ned selv mange timers undervisning - vil vokse muskelmasse, som ikke pynte kvinder.
Læs douche - det stimulerer blodtilførslen til kropsfedt, der fører til dets resorption. Også gør kroppen exfoliation med havsalt eller honning. Tilgang og særlige fedtforbrænding masker og scrubs.
Hvis du lider af en alvorlig hungersnød, at du ikke kan vinde, tage særlige forberedelser. Nej, ikke kosttilskud - det er meningsløst. Gå til modtagelse til endokrinolog. Lægen vil ordinere en "Sibutramin", medmindre, selvfølgelig, problemer med overskydende vægt du kan ses med det blotte øje.
Ingen grund til at stå op hver dag på vægten. Lang proces med at tabe vægt og pounds forsvinder gradvist. Og for at bevare udseendet og sundhed, tage vitamin komplekser. Den gennemsnitlige person i en måned tabe sig ved 2-7 kg. Men de blødere former flytter vægten i mindre side, især på længerevarende resultat.