Først og fremmest, så prøv at besøge skønhedssalonen. Sessions hydromassage, tang wrap, brug et vakuum massager og andre procedurer kan redde dig fra et par ekstra inches i taljen og hofter. Selvfølgelig kan disse procedurer dog være dyrt, og effekten er betydelig. Det er kun vigtigt at følge anbefalingerne fra eksperter efter sessionen i en skønhedssalon, fordi ellers de ekstra pounds hurtigt kan komme tilbage til dig igen.
Fysisk aktivitet
Hvis du har mindst 5-7 dage at tabe sig og let at bære din favorit kjole, så prøv at slippe af med overskydende fedt ved hjælp af intensiv træning. Bodyflex, pilates, mavedans, fitness, jogging - alle til din rådighed. Ideelt set er det nødvendigt at se en specialist til at forklare ham hvilken effekt du vil opnå, og hvor længe, og det vil hjælpe dig med at vælge det bedste sæt øvelser. Der er endda særlige kurser designet til hurtig afbrænding af fedt i lår, balder og mave. Men vær forberedt ikke kun svært at gøre, men prøv ikke at spise for meget.
Strenge diæter
Nogle fastende kost tillade et par dage til at tabe. Kan også være effektive mono-kost, især når man betænker, at de er designet netop til 1-2 dage. Du kan også reducere kalorie daglige kost. Anyway, vælge en kost som en måde at tabe sig, skal du huske to grundlæggende regler. For det første, er det tilrådeligt at rådføre sig med en specialist: han vil ikke kun hjælpe dig med at vælge en effektiv og ikke skader sund kost, men også gøre din individuelle ernæring program. For det andet ud af kosten skal være ordentligt uden rushing at spise søde, fedt og mel, eller opnå det ønskede resultat vil ikke fungere.
Korsetter og undertøj
I et ekstremt tilfælde, hvis du bruger din favorit kjole vil snart nødt til, og at tabe sig og mislykkedes, skal du bruge slankende undertøj. I butikken kan du købe korsetter, krop, trusser etc. Klud stramt knus kroppen, trække formen og reducere den til et par størrelser. Bare husk, at denne metode ikke er egnet, hvis du agter at gå til kjole til en dato, der vil gå ind i en romantisk aften.