Tun konserves ikke mister sin ernæringsmæssige egenskaber. Dåse tun næsten ingen fedt og salt. Der er mange opskrifter til tilberedning med tilsætning af dåse fisk. Dybest set er det hurtige snacks og salater.
Salat "Quick tun." For at forberede salaten skal du bruge: 1 dåse dåse tun, 3 tomater, 50 gram Salat (kinakål), 30 g olivenolie, 100 g dåse bønner, 1 løg, citron.
Skræl og Hak løg halvringene, marinere det med citronsaft. Salat, vaske og snittes i store stykker i en skål. Vask tomaterne og skær dem i tern. Dåse bønner uden væske for at tilføje salat, tomater og løg kogte. SPLIT tun i små stykker og tilsæt til fadet. Sæson salat med olivenolie, salt, rør rundt og lad stå i 10-15 minutter i køleskabet. Serveres salat anbefalede portioner, udsmykning Cherry Tomat.
Salat "original". For at forberede salaten skal du bruge: 1 dåse dåse tun, dåse majs 1 dåse 100 g kogt ris, 2 stk. løg, friske urter, 50-80 g mayonnaise.
SPLIT tun i små stykker, bland med dåse majs (uden væske). Tilføj kogt ris i forvejen. Rens og hak løget. Alle ingredienser blandes, krydr med salt og smag til med mayonnaise. Dish serveret ved bordet i partier, garneret med en kvist af friske krydderurter.
Salat "ekstraordinær". For at forberede salaten skal du bruge: 1 dåse dåse tun, 3 pickles, kogt 3, 1 dåse dåse majs, 1 løg, friske krydderurter, mayonnaise.
Løg rene og skæres i tern. Tun kløft i små stykker og blandes med løg, majs (tør) og strimlet agurk. Æg rene, hakke og tilføje til salat. Alle ingredienser blandes, krydr med salt og smag til med mayonnaise. Serveres salat anbefalede portioner, udsmykning med friske grønne og majs.