Foretage simple øvelser du kan i løbet af dagen, som når at gøre middag, leger med børnene eller tage et brusebad. Begynd øvelser med lys aflytning og klappede huden, flytte fra næse til øjenbrynene, kinder i en cirkulær bevægelse slag og komplet intense pat hage og hals.
Luk øjnene og hæve dine øjenbryn, fastsætte et ansigt i 10 sekunder, og derefter slappe af, gentag flere gange. Motion har gavnlige virkninger på musklerne i panden, hjælper slippe af rynker og forhindre nye.
For at slippe af rynker omkring munden, er det nødvendigt ikke blot at gøre øvelserne, men glem alt om de foretrukne vaner. Stop holde på deres tæer læber ikke presse dem, bedre at holde munden på klem. Meget godt i kampen mod rynker omkring munden hjælper denne øvelse. Med al sin styrke til at lysne op, derefter langsomt frigive luft gennem munden.
Så din hage var altid i form og ikke synke, se din kropsholdning, hage skal altid hæves. Hver dag vågner op om morgenen, kaster hovedet lidt tilbage, for eksempel med en pude eller madras, og løft langsomt. Denne øvelse forynger huden på hals og hage, som du skal bruge 15-30 gange. I løbet af dagen, når ingen ser dig, så prøv spidsen af tungen eller underlæben til næsen for at få det bare strammer huden af halsen.
For at forbedre blodcirkulationen og stram kinder, ører vrikke, smil og kys mere. Nyttig til musklerne til at tygge så meget fast føde. Du kan også ringe til luft i din mund og ruller bolden som hans ene kind til den anden.
At lindre stress efter en hård dag nahmurtes, stramme alle muskler i ansigtet, stramme hagen og luk øjnene, ophold i denne tilstand i ca. 10 sekunder, og derefter udånder og slappe af.
Mere grimasse, fordi det ikke kun forbedrer humør, men også fører til at tone alle muskler i ansigtet, så du kan se ung og smuk.