De grundlæggende principper for ansigts gymnastik: begynde at se og uden at vente på tydelige tegn på aldring, og tage regelmæssig motion.
De første to måneder, betaler gymnastik i ti minutter hver dag, efter at have nået en mærkbar effekt - blot tre sessioner om ugen i fem minutter. Du kan opdele den komplekse i to dele, deltage i morgen og aften.
Sørg for at forberede sig til øvelserne - fjern makeup, Forvarm ansigt let berøring hånden.
For første gang, kan du kigge i spejlet, kontrollere rigtigheden af de øvelser, med tiden vil du lære at føle musklerne i ansigtet og ikke længere er nødvendig spejlet.
Grundlæggende øvelser for musklerne i ansigtet er meget let at huske.
Sid ret op, hovedet læne sig tilbage og se op. Luk læberne stramt og arbejde ud tyggebevægelser, belaste musklerne i hagen og halsen. Mentalt tælle til tyve.
Sid ret op, brede smil med lukkede læber, hold denne grimasse fem sekunder og derefter slappe af dit ansigt. Gentag ti gange. Motion træner musklerne i læber og kinder.
Retractable og pustede ud hans kinder, holde dem i den enkelte stilling i mindst ti sekunder, og gentag denne øvelse ti gange.
Løft op og kigge ned, se venstre og højre uden at bevæge hovedet. Gentag ti gange. Denne øvelse eliminerer "udhæng" århundrede desuden reducerer belastningen af øjnene og træthed.
Hæv øjenbryn så højt som muligt, den maksimale åbning hendes øjne. Gentag fem gange. Motion træner musklerne i panden.
Gør lyden "og" belaste musklerne i hagen og halsen. Denne øvelse returnerer ovale ansigtsform.
Stærkt afrundede læber, siger lyden "o", det vil give læber glat, volumen og attraktiv form.
Efter afslutningen af motion, skyl dit ansigt med koldt vand, fedt nærende creme.
Beskrivelser af disse sæt af øvelser for ansigtet kan findes i lærebøger og manualer af forskellige forfattere som Camilla voler, Carol Maddzhio Eva Fraser. Teknik præstationer kan være forskellige, men resultatet er det samme - din forynget og forfrisket ansigt. Det er nødvendigt at finde lidt tid, tålmodighed, og indtast et gymnastik lektion i vane. Belønningen vil du ikke kun være en klar kontur af ansigtet, stram og tonet hud, men også fortjent beundring af andre.