Øvelse til at slappe øjenmusklerne
Ved en fast position af hovedet rulle dine øjne med uret og derefter mod uret. Start med 2 gentagelser og bringe til 10. For at forhindre rynker omkring øjnene gøre øvelsen "latter". Vedhæft en halvcirkel til de lavere aldre 2, 3, 4 fingre og et stort smil, ophold i denne stilling i 10 sekunder. Gentag flere gange.
Motion for musklerne i panden
Vedhæft 2, 3, 4 fingre på begge hænder til huden over broen og gennem modstand, skub øjenbrynene. På samme måde, men kun udtrykke overraskelse gøre motion i midten af panden og området over øjenbrynene.
Øvelse til at styrke musklerne omkring munden
Langsomt og med indsats giver dine læber danner en lignende lydgengivelse "o". Strækker hans læber i et rør, og derefter strække dem så vidt muligt og vende tilbage til udgangspositionen. Start med 2 gentagelser og gradvist bringe til 10. Hvis det gøres korrekt, vil føle stress. Af samme muskelgrupper gøre øvelsen "latter". Fastgør de nasolabiale folder og pegefingeren, simulerer latter, hold dannelse af rynker plads muligt. Hold i 10 sekunder og slap af.
Øvelse til at styrke musklerne i hals og hage
Grusning hans tænder, vippe hovedet lidt tilbage, og træk den op og dine skuldre ned. Følg med en maksimal spænding. For at handle på de samme muskler trækker underlæben og fremad spænding bevæge underkæben op og ned. Ved afslutningen af den maksimale vippe hovedet tilbage for at blotlægge væggen bag ham. Denne øvelse er god til hals og ryg.
Disse øvelser er nok til at opretholde muskeltonus. Men det er ikke værd at glemme alt om hudpleje. Efter alt, selv når de elastiske muskler Det kan blive tør, slap og rynket, så ud over gymnastik for ansigt og hals er nødt til at anvende forskellige vitamin maske. Men den vigtigste betingelse af ungdom og skønhed er en generel styrkelse af kroppen og en sund kost.