Under overskriften tabe sig sammen: kulhydrat diæt
Og så,sukker kost henviser til en stiv kost, næsten sult. Faktisk er dens hovedformål ikke nulstille vægt (selvom det er også naturligt), og udrensning af kroppen. Først og fremmest er det anbefales til folk, der lider af en nyre- eller leversygdom.
Sukkerordning vil hjælpe med at rydde disse organer, give dem hvile. Efter alt, fedtet, krydret og junk fødevarer gøre dem arbejde i nøddrift, og hvis de er syge eller svækkede, er det simpelthen ikke kan håndtere en sådan belastning.
Sukker, til gengæld er en kilde til hurtige kulhydrater til forarbejdning, som kroppen ikke brug for en masse tid og kræfter. Desuden kulhydrater, som De ved, er den vigtigste kilde til energi, så sulten, vil du ikke få nogen besvimelse.
Under
sukker kost du vil ikke kun rense kroppen, men tabte et par kilo, hvad i virkeligheden stræber efter.
Førsukker kost bør du konsultere din læge, hvis du ikke er okay med sundhed. Hvis du lider af sukkersyge, er det klart, at denne diæt er ikke for dig.
Hvad er detsukker kost. Det er simpelt: du er nødt til at drikke fem glas sød te om dagen og intet andet. Hvor sukkeret glas skal være 30 g eller mindre.
Desuden bør du vide noget om de hårde mono-kost. Overhold en sådan ordning bør ikke være mere end 3 dage, og ikke gentage det mere end 1 gang i to måneder. Faktisk under en udledning i kroppen ikke kommer vitale vitaminer, mineraler og proteiner og fedt, for ikke at nævne det fedt, så nødvendig for fordøjelsen. Holde en kost optimal mængde tid, hjælper du din krop til at aktivere stofskiftet, giver hvile til nogle myndigheder, for at forbedre andres arbejde. Men langvarig kost kan bringe alvorlig skade.
Nå du bedre for en stundsukker kostreducere fysisk anstrengelse. I stedet for aktive fitness klasser er egnet til lange gåture i den friske luft.
Få masser af hvile. Nattesøvn bør tage mindst ti timer. Hvis du har et ønske om at ligge ned i løbet af dagen, og du har en sådan mulighed, ikke kæmpe med ham. Enhver af sultestrejken og faste dage kræver en længere hvileperiode.
Trods det faktum, atsukker kost består hovedsageligt af væske er nødvendig for at drikke vand for at trække slaggen. Liter af søde te om dagen - det er meget lille, er den anbefalede mængde væske - 1, -2 5 liter.
Efter afslutningen af losning ikke skynder sig at klatre med et hoved i køleskabet. Hvis du, når du begynder med en god morgenmad, kan det dårligt påvirke funktionen af fordøjelsessystemet. Det er bedre at starte med en let salat, frugt, tilsæt derefter grød, og derefter gradvist gå over til en normal kost.
Et andet plussukker kost består i, at tre dage på sød te kan dræbe enhver sukker cravings.
Denne udledning er også perfekt, hvis du bruger det som en del af kosten, som du nu tager. Bare gå til to eller tre dage til at losse sukker, og derefter gå tilbage til deres normale kosten. Praksis viser, at denne metode er meget godt i de tilfælde, hvor, på trods af en kost, din vægt, når et vist punkt, ikke ønsker at komme videre. Denne shake-up vil give det nødvendige skub til at fremme kroppen til at tabe sig og bringe nogle sort til din kost kost.
Alexander Panyutin
Dameblad JustLady