Overvægt - forårsagede en masse sygdomme og deres behandling kan ofte reduceres til at slippe af med overskydende pounds. Fedme forringer livskvaliteten for en person, og alligevel hver liv og stille med de begrænsninger, som fedme, ikke ønsker nogen. Så vi har brug for at slippe af med fedt.
Fedme kan opdeles i to typer: primære (ernæringsmæssige) og sekundære (symptomatisk). Årsagen til den anden type er sygdomme i det centrale nervesystem, det endokrine system. For at eliminere sekundær fedme er tilstrækkeligt til at fjerne årsagen - den underliggende sygdom.
Men oftere (i 90-95% af tilfældene) forekommer fødemæssig fedme forårsaget af dårlig kost og stillesiddende livsstil. For at tabe sig hurtigt og effektivt, er det nødvendigt helt at revidere deres levevis. Vægtkontrol bør omfatte:
- Anmeldelse af kostvaner, spise en afbalanceret kost;
- En stigning i fysisk aktivitet (mindst 2-3 timer om ugen bør være i gymnastiksalen);
- Afvisning af dårlige vaner;
- Særlige sæt øvelser (meget godt bevist Bodyflex);
- En gennemgang af sin livsstil.
Bare holde alle elementer (som i øvrigt ikke er overflødigt at tilføje besøg til en psykolog, fordi årsagen til overvægt er stadig i mit hoved, ikke i maven), kan effektivt og permanent tabe fedt så komplicere livet. Den optimale hastighed for at slippe af med overskydende vægt er 3-5 pounds per måned. Lidt ligesom, men 5 pounds en måned - 70 £ om året. Pounds, som vil gå væk uden skade for sundheden for alle.
Selvfølgelig, hvis en kortere vej til en smuk figur. Det kan være forskellige slankepiller, der indeholder sibutramin - et stof, hvis anvendelse har en lang række bivirkninger. Monodiets samt bidrage til at miste alt hurtigt, men desværre ikke særlig effektivt - et par uger pounds tilbage "med mine venner." Eller du kan bare gå til en kirurg for fedtsugning, gastrisk ballon eller installation bondazhirovanie mave. Men er det værd at skønheden af ofrene ...