Blodgruppe kost: 1 blodtype
Blodgruppe kost: 2 blodtype
Kost for blodtype: 4 blodtype
Type B (III gruppe) - "The Wanderer, Nomad"
Omkring 20, 6% af befolkningen. Balanceret, fleksibel, kreativ. Denne type er resultatet af migration af racer.
Styrker
1. et stærkt immunforsvar.
2. Fleksibel tilpasning til ændringer i kost og miljøforhold.
3. En afbalanceret nervesystem
Svagheder
Ingen medfødte svagheder, men ubalance i kosten kan opstå autoimmune sygdomme og ustabilitet til sjældne virus
Risikogrupper
1.Diabet type 1;
2.Sindrom kronisk træthed;
3.Autoimmunnye sygdom, multipel sklerose
Kostanbefalinger
Blandet kost (balanceret). "Nomads" altædende.
Kød (undtagen kylling, duck).
Fish.
Mejeriprodukter (fortrinsvis mejeriprodukter, fedtfattig).
Æg - meget godt.
Korn (undtagen boghvede og hvede).
Pulse
Grøntsager (undtagen majs, tomater, squash, oliven)
Frugt (undtagen kokos og rabarber)
Undgå:
Fisk og skaldyr (muslinger, krabber, rejer)
Svinekød og dens produkter, kyllingekød.
Anbefalet drik:
Grøn te, urtete (lakrids, ginseng, gingko biloba, salvie, hindbær blade), tranebær juice, kål, drue, ananas.
Neutral: appelsinjuice, øl, vin, kaffe, sort te.
Undgå: tomatsaft, sodavand
Vægt styreprogram
Udeluk:
Corn Linser
Jordnødder
Boghvede
Hvede
Tomater
Svinekød og produkter fra det.
Hjælper:
Grønne salater, krydderurter;
Æg
Lever
Kalvekød
Lakrids (lakridsrod)
Soja - Neutral
Vitaminer og kosttilskud
Magnesium
Lecithin
Licorice
Gingko biloba
Echinacea
Fordøjelsesenzymer - bromelain
Fysisk træning
Ved at kombinere den fysiske og mentale balance: vandreture, cykling, tennis, svømning, yoga, tai chi
Særlige anbefalinger til type B
For at skrive i de største faktorer i vægtøgning er majs, boghvede, jordnødder og sesam kerner. Disse produkter hæmmer produktionen af insulin (type B), og derved reducere effektiviteten af metaboliske processer. Som et resultat - træthed, væskeophobning, vægtforøgelse og hypoglykæmi.
Type B samt type 0, reagerer på glyutein hvede - nedsat metabolisme. Når maden er ikke effektivt fordøjet og brændt som brændstof til kroppen, er det deponeres i form af fedt. Glyutein for type B er ikke så farlig som type 0. Men hvis du kombinerer hvede og produkter med majs, linser, boghvede og jordnødder - resultatet vil være dramatiske.
Hvis du ønsker at være sund og opretholde en sund vægt - fjern fra kosten af ovennævnte produkter, begrænse dit indtag af fedt og sukker, Motion. Erfaringen viser, at folk med blodtype B, efter disse anbefalinger, leve længe og sundt liv