Under overskriften Kost: Ideal former
Ernæring bør være en brøkdel, 5-6 gange dagligt i samme ur. Halvdelen af fedtet forbruges på en diæt skal være vegetabilsk olie, kød, fisk, mælk og mejeriprodukter (helst fedtfattig). Malokrahmalnye frugter og grøntsager kan forbruges i enhver mængde (salat, radiser, agurker, tomater, krydderurter, bær).
Vand rate - en og en halv liter om dagen, og under hensyntagen til vandet indeholdt i fødevarer, og nogle af dem er det nok. For eksempel, grøntsager og frugter indeholder 80-90% vand, kød og fisk - 70-80%, kogte pølser - 60-70%, brød - 30-40%. Salt indtag bør begrænses til 5 gram om dagen (en teskefuld). Anbefalet salt allerede tilberedt mad.
Her er to versioner af denne diæt prøve menu. Calorie sådanne fødevarer - 1500-1600 kcal (ingen brød).
Første udførelsesform
Første morgenmad: æg af to æg, kål salat, te med mælk.
Frokost: hytteost, te, bouillon eller juice hyben.
Frokost: vegetabilske salat, suppe af sauerkraut, kogt kylling med grøntsager, juice eller bouillon hofter.
Snack: et glas mælk, juice eller bouillon hofter.
Middag: kogt fisk (100 g), gryderetter, grøntsager, te.
Om natten: en kop yoghurt.
Anden udførelsesform
Første morgenmad: kogt kød (100 g) med grønne ærter, te.
Frokost: ost eller bagt æble.
Frokost: suppe vegetar, kogt fisk med grøntsager salat med vegetabilsk olie, frugtkompot.
Snack: bouillon hofter.
Middag: hytteost, te.
Om natten: en kop yoghurt.