En dag, du beslutter dig for at tabe sig, finde en form for mirakel kost, der lover at redde dig fra 10 kg pr uge, og begynde at gennemføre sin plan. Hurtig vægttab eller til noget godt resultat. Krop er under stress, det har gennemgået dramatiske ændringer, og nu er han igen har at bevæge sig hurtigt. Kun denne sker ikke. For det første, hurtig kost vand fjernes fra kroppen, snarere end fedt. Det påvirker nyrer, lever, hjerne, fordelt ånde. Hurtigt vægttab for kroppen beslægtet med operationen, hvorefter uundgåeligt falder immunitet, afbrudt alle organer og systemer. Så vælg ambulancer kost er ikke nødvendig.
Men der er en løsning. Planlagt gradvis vægttab kombineret med motion giver store resultater, der ikke kan ændres i flere år. Med en langsom vægttab krop gradvist genopbygget, returnerer "i sted" organer. For eksempel, hjertet pumper blod minimal mængde aftager gradvist. Også leveren. Alle kroppens systemer sammen med en reduktion i vægt justeret til ændringen.
Hvis du ikke ønsker at bruge puljen eller motionscenter, så er der en nemmere metode til at tabe sig uden stress til kroppen. Man behøver kun at gradvist at reducere den del af maden til normal. Vant til at spise tæt krop vil føle "sult", og begynder hans "slukke" på bekostning af kropsfedt. På denne måde den sidste måned, kan du tabe sig ved 1-4 kg. Denne metode garanterer en stress-fri vægttab. Dog vil fra nu af skal du regelmæssigt overvåge mængden af mad, du spiser for en dag.