Historie 1. Kost dronning og yoga
Irina S., 23 år. Var altid sikker på, at slanke krop - det er ikke for hende. Fra skole var fuld af deres jævnaldrende. Ved 21 th år med en vægt på 101 pounds. Tyet til en række forskellige diæter med lavt kalorieindhold, men frustreret med en sådan magt på den tredje dag, spise fede, højt kalorieindhold og søde retter i endnu større tal.
Hjælp kom fra en uventet kant. Parken foran hende sad tynde, smukke, ungdommelige mennesker. Han talte til hende først. Talte om emnet fuldstændighed Irene. Manden fortalte hende, at han for nylig havde en endnu større vægt end Irene. Resultatet af hans vægttab program var tydelig.
Den fremmede fortalte hende, at først hun ville have en kost og varig karakter. End for en længere periode vil det være bedre. Grundlaget for kosten Irina rådede han at tage kost metode Moskva ernæringsekspert Dronning Margarita.
Ud af en nøje overholdelse af de grundlæggende regler for kost Dronning Irina tilmelde et kursus i hatha yoga i sportscenter. Hvorfor blev anbefalet yoga pige fremmed? Fordi det ikke kræver trafik, løb, spring, som giver større vægt Irina bare fysisk kunne ikke udføre.
Enhver form for yoga er ikke kun helbreder kroppen, men den beroligende virkning på nervesystemet, forbedrer humør, giver mod, energi styrke.
Yoga og kost tillod pigen til at tabe i den første måned til 15 kg. Irina følte, at hun var meget forskellige. Og ikke kun i udseende, men også i forhold til sig selv, sin krop. Hun indså, at det er muligt at opnå det ønskede resultat, og uden en lang udmattende sult. Kost nærmede sig hende fuldstændigt, for ikke at gøre hende sulte. Tværtimod, fødevarer i kosten forbedret stemningen Irina tilføjer hendes energi.
Som for yoga, takket være hendes anden måned vægttab program fra en fremmed, Irina gav ikke blot forsvinder yderligere 10 pounds, men også fleksibiliteten i ryg og led. Pigen følte sund, smuk, blomstrende, og vigtigst munter. To år senere, efter mødet i parken Irina fortsat praktisere yoga og tage en afbalanceret sund kost. Nuværende vægt stabil pige - 60-63 kg.
2. Historien om kost, body wraps, home fitness udstyr
Oksana T., 30 år. Vægt for et år siden var 90 kg. Erfaringer fra deres "native" 60-kilo vægt ekstra pounds umiddelbart efter fødslen af sit andet barn.
Oksana vidste, der specifikt hjælpe hende tabe sig, ingen vil, må det tage al hans vilje ind i en knytnæve og arbejde på dig selv, indtil vægten er reduceret til det af en regel, som hun havde. Oksana tabe var virkelig kun efter en samlet tilgang til deres fysiske tilstand, som hun har udviklet for sig selv alene.
I betragtning af, at hun har en masse tid til at tilbringe hjemme med deres børn, Oksana kom op med et system af kost, der omfatter kun indenlandske procedurer. Da hun ikke kunne stå de sultne mave ønsker alle foderblandinger valgte protein, længden af en måned eller mere. Blandt dem, det syntes temmelig Maggi og æg kost. I fødevarer tilsat Oksana dagligt drikker op til seks liter drikkevand, grøn te og ingefær te.
Der findes forskellige typer af kost til vægttab, der anbefales af ernæringseksperter for unge mødre, hvis de ønsker at tabe sig, uden at stoppe amning baby.
Det andet skridt - Oksana en dag gør kosmetisk ombrydes hofter, mave og ben med plastfolie. Blanding til indpakning kvinde anvender en række, som ikke er vanedannende organ til at bestemme sammensætningen af fedt-brænding ingredienser.
Og den tredje - en kvinde købte et hjem øvelse cykel, en vægtet tøndebånd og bold fitball. Behandlet disse hjem fitness udstyr, så snart et frit øjeblik. Resultatet af alle sine handlinger - Tre måneder efter vægten er stabiliseret til normal.
I dag Oksana løbende på at blive vejet på en elektronisk balance hjem og så snart deres udsagn stiger igen tyet til sin gennemprøvet system.