Monodiet
Power baseret på princippet: Spis alt hvad du ønsker, men kun ét produkt. De kan være boghvede, havregryn, ris, fedtfattig yoghurt, græskar eller agurk. Du kan drikke friskbrygget grøn te eller mineralvand. 7 dage, du vil kaste omkring 2-4 pounds. Imidlertid er kosten kontraindiceret for mennesker der lider af sygdomme i fordøjelseskanalen og eventuelle brud på leveren.
Frugt-kefir kost
Uge med kost - og du bliver slankere 7-8 pounds. Hver dag du skal spise 700 gram druer, æbler eller pærer og drikke 1 liter 5% kefir. Obligatorisk betingelse - hver morgen bliver nødt til at gøre en udrensning lavement.
Streng protein kost
Det kræver konstant overvågning diætist og repræsenterer en stor fare for svækket af sygdom, graviditet, eller permanent udtømning af kroppen. Middag og frokost er aflyst til frokost og morgenmad, du bliver nødt til at bruge, skiftevis hver anden dag alle tre produkter: kogt æg med en sats på 4 enheder per dag, 3 kartofler kogt og grillet kylling uden skind.
Komfortabel hollandske kost
Det kaldes også "landsby" for at lette sæt af produkter. Til morgenmad du spiser et par sandwich eller toast på grundlag af rugbrød tilsat fåreost eller fedtfri yoghurt med urter og nødder. Til frokost - ost suppe med vegetabilsk bouillon med gulerødder og broccoli eller lidt kylling suppe med hjemmelavede nudler. Gæsterne kan spise krydrede ost gratin eller kogte kartofler "i uniform". Du kan drikke juice, frugt drikke, frugtdrikke alle slags. Forbudte kulsyreholdige drikkevarer, mælk og kaffe. Fantastiske resultater fra en sådan kost ikke kan forventes, men smide et par ekstra pounds er ganske reel.