Sid ikke på diæt kraftigt. Det er en almindelig fejl, fordi der sker de fleste fejl. Arranger mindst en uge til forberedelse af specialiserede fødevarer restriktioner. Reducer dit indtag af søde og krydrede fødevarer, reducere mængden af fedt i kosten. Denne fremgangsmåde vil sikre en vellykket gennemførelse af den valgte kost, fordi man vænner sig til fremme en lidt anderledes kost og ikke oplever en skarp overgang.
Udvikle motivation. Nogle gange er det den eneste grund til det ikke krydser den forbudte linie under en diæt. Du kan købe en smuk ting to størrelser mindre og sætte det på et fremtrædende sted eller hænge rundt i lejligheden i løbet af deres foto harmoni (som sådan kan fungere som modeller og billeder hentet fra internettet). Sæt et mål og gå efter det, ikke dreje af vejen. Så du vil opnå reelle resultater.
Må ikke sidde på en diæt under fiaskoer. Nogle gange er de øjeblikke i livet make'll begynde at tabe, fordi ved hjælp slank krop de forventer at løse alle problemer i hans personlige liv og karriere. Husk, at dit liv afhænger af dig, ikke på din pounds. Beslutning om den bedste vægttab i perioden efter den lykkelige begivenhed.
Tænk på en diæt, ikke som en måde at kæmpe med de forhadte kilo, men som en proces af kærlighed og omsorg for din krop. Denne gang - mulighed for at forbedre billedet af dig selv, så du skal ikke hænge dig mad og forkæle din krop massage, aromatiske bade, nye cremer eller parfume.
Ønsket om at tabe fører nogle mænd og kvinder til den konklusion, at en stiv kost. De mener, at begrænsningerne vil gavne, og efter nogle få uger, de vil være meget slankere. Der er en masse virkelig effektive kost, men det er værd at huske på, at ved afslutningen vil du tage på i vægt igen, hvis du går til en normal kost. Derfor ydmyge jer selv med en følelse af permanente begrænsninger, og så du virkelig får resultatet.