Morgenmad organiseret til at bestanden op på energi og vitaminer. Ideal - havregryn. Supplere sin nødder, frugter og honning. Du kan bruge koldt kogt vand, så du vil minimere tilberedningstiden af din morgenmad. Godt at opnå forskellighed med en puré af friske bær. Egnede æble, som du natret på et rivejern. Nødder bedre chop. De kan erstattes med held fløde.
Vask ned en specielt forberedt morgenmad skønhed drink. Kog det derhjemme. Tilslut den sorte te og urter, taget ligeligt. Den første mulighed - at tage en vild rose og røn i lige store mængder. Den anden mulighed - at købe i apotek hindbær, jordbær, timian og solbær i form af tørrede blade. Brew og drikke tonic te. Opskrift: 1 tsk Urtete og 1 tsk sort te hæld 1 kop kogende vand. Få en lækker morgenmad og fylde op.
Frokost skønhed plan på klassiske opskrifter, i henhold til dine vaner. Den væsentligste betingelse for denne diæt - omkring en halv time før et måltid, bør du helt sikkert drikke et glas mineralvand. Start din middag skønhed af salat i vegetabilsk olie. Så spiser, hvad bruges til at spise i de seneste år. Følg regel: afslutte måltidet til en fuld følelse af mæthed.
Vask ned et måltid cocktail af skønhed. Den første består af selleri juice, citron og persille rod dele i lige store dele. Den anden variant omfatter enhver frugtsaft med honning.
Dinner skønhed slippe af kalorier. Rub rå gulerødder, diversitet du nå, hvis du tilføjer æbler eller pærer, bær eller citron. Obligatorisk anvendelse af vitamin te. Akut fortsatte sult lov til at slukke et stykke kogt oksekød eller fedtfattig hytteost.
Hvis du ønsker at opnå friskhed, drik på tom mave hver morgen kop bouillon ved stuetemperatur, pre-koge det af friske grøntsager.
Kost anbefales at holde sig til to til tre uger.