Bonn til at forberede suppe af grøntsager, mængden og sammensætning kan ændres på egen hånd.
Den klassiske version:
-belokochannaya kål - 500 gram;
-morkov - 150 g;
roden af selleri - 150 g;
-Grøn Løg - 100 g;
-pomidory - 300 gram;
-Farve Kål - 300 gram;
-chesnok - 5-6 fed.
Fordele ved denne suppe: et maksimum og et minimum af kalorier vitaminer. Desuden, selleri, en del af denne diæt hjælper med at brænde fedt.
Fordele ved Bonn suppe er også i det faktum, at der kan være et ubegrænset antal gange i løbet af ugen kost. En servering af suppe indeholder 100 kalorier, selleri har en stærk vanddrivende effekt, og kål fremmer hurtig fedtforbrænding.
Sådan koger suppe Bonn.
Til fremstilling af denne magiske retter kræver ikke specielle kulinariske evner. Alle grøntsager skal skæres i små tern, sat i en gryde og dæk med koldt vand. Sæt på høj varme og kog i 10 minutter, tilsæt derefter salt og peber, reducere varmen og kog indtil grøntsagerne er meget blød.
Sample menu kost baseret på Bonn-suppe.
Dag 1: Bonn suppe, nogen frugt undtagen bananer, meloner, vandmeloner, te eller kaffe uden sukker.
Dag 2: Bonn suppe, nogen grønne grøntsager, undtagen bønner.
Dag 3: Bonn suppe, frugt og grøntsager.
Dag 4: Bonn suppe, frugt og grøntsager, 1 kop mælk.
Dag 5: Bonn suppe, et lille stykke af kogt oksekød og friske tomater.
Dag 6: Bonn suppe, grøntsager, kogt oksekød.
Dag 7: Bonn suppe, 200 gram ris, grøntsager og 1 kop saft.
I hele ugen, kan Bonn suppe kost i hvert fald ikke tage alkoholholdige drikkevarer, eller bremse fedtforbrænding proces. Desuden bør disse syv dage opgive brød, søde og sodavand. Anbefales kun drikke kaffe og te uden sukker, samt vand i ubegrænsede mængder.
Den syvende dag i Bonn kost - en reel behandling for dem, der bekender sig til det - minus 5-7 pounds overvægtige.