Grundlæggende betingelser for kost - madlavning boghvede uden urter og krydderier, samt et forbud mod fødeindtagelse efter 18 pm. Boghvede er meget tilfredsstillende, og kroppen ikke føler stress af pludselig sult, at få alle de nødvendige stof for normal funktion fuldt ud. Fjernelse af affaldsstoffer og overskydende væske påvirker hudens tilstand - acne og inflammation forsvinder, bliver det glat og ser sund.
Metode til fremstilling af boghvede i en diæt for forskellig fra den sædvanlige: korn vaskes grundigt under rindende vand i aften hæld kogende vand (en halv liter vand til en halv kilo boghvede) og dækket med et varmt tæppe. Om morgenen bliver det resterende vand (hvis nogen) smeltet og kan "sidde" på en diæt - en dampet boghvede at være der i to uger.
Saturation boghvede sporstoffer giver kroppen ikke føler mangel på næringsstoffer - det indeholder jern, calcium, magnesium og kalium. For at kompensere for mangel på glucose og at stimulere hjernens aktivitet under en diæt, anbefales det periodisk at drikke lidt "honning" af vand (teskefuld honning i et glas varmt vand). Parallelt med boghvede lov til at drikke kefir - kun fedtfattig og ikke mere end 1 liter om dagen. Vand du kan drikke så meget som du har brug for at slukke din tørst.
Antal boghvede, spises om dagen, er ikke begrænset - du kan spise så meget som du ønsker. Nogle arter af boghvede kost tillade forbrug af andre produkter - tørrede frugter, honning, naturlige saft. En sådan fritagelse kan gøres for at de mennesker, der har svært ved at modstå langvarig mono-diæt.
Pauser mellem flere kurser af boghvede kost bør være lang - mindst en måned. Derfor er dem, der ikke kunne for kost for at tabe til den ønskede vægt, tabte vægt risiko gevinst når vender tilbage til den normale type mad.
Fordelene ved boghvede kost er resultaterne - foruden vægttab, forbedrer tilstanden af kroppen, fremskynde metabolisme, styrker negle, tænder og hår. Den største ulempe anses sin stivhed, ikke alle kan tåle sådan en monoton kost, nogle mennesker klager over den generelle apati.