For at forbedre bedre at kombinere diæt med begrænsning af fødevarer efter 18,00.
Din dag bør starte morgenmad bestående eksempelvis stegt i vegetabilsk olie gulerod, tomat og en kop te. Frokost kan omfatte en lille mængde af dampet zucchini, salat og gelé. Et alternativ kan være lys vegetabilske suppe og et par friske agurker. Nadver er bedre at give, i ekstreme tilfælde, har råd til fedtfattig yoghurt. Meget nyttige grøntsager er roer, indeholder ikke kun et lille antal kalorier, men også hjælper med at rense kroppen og forbedre fordøjelsen.
Husk, at grøntsager kan fremstilles på en række måde, såsom kål kan sættes ud, er det ikke nødvendigt at anvende dem friske. Det er også værd at diversificere kost greens: persille, dild, basilikum, mv Grøntsagssafter kan være, så glem ikke om det.
Kosten skal ledsages af anvendelse af vitaminer. I en bedre dag at drikke 2-3 liter vand, det hjælper med at forbrænde fedt. Vegetabilsk kost fungerer uden ekstra motion.
Det er værd at være opmærksom på de elementer i din krop. Denne diæt er strenge nok og egnet til folk med et godt helbred. Denne form for kamp mod overvægt er uhensigtsmæssig, især for folk med en syg mave. Det faktum, at vegetabilske fødevarer stærkt optaget af vores krop. Desuden kan mange mennesker har en allergisk reaktion på en bestemt grøntsag, bør du kontakte din læge.