Der er mange strenge diæter for et begrænset antal dage. Plus disse kostvaner - et meget hurtigt vægttab. Inden for et par dage, kan du miste 5-7 pounds. Sådanne kostvaner er meget god, når du ønsker at komme i form til enhver begivenhed. Men når kosten er overstået, og du vender tilbage til den sædvanlige kost, faldt pounds tilbage.
Nogle kostvaner, kaldet mono kost, blot sundhedsskadelige. Krop mister det har behov for næringsstoffer til udelukkelse af kulhydrater eller fedt.
Men med enhver kost, "har tjent" på hendes egen, er vi genvinde livretter, og med dem vægten.
Livsstil omfatter visse regler for udbud. Tælle kalorier, begrænser visse fødevarer, overgangen til en sund afbalanceret kost giver det bedste resultat. Du vil ikke kun tabe sig, holde kastet vægt, men også revitaliserer din krop. Friske grøntsager, frugter, hele korn brød, fisk og mørk chokolade - din vej til den ideelle figur.
Næsten alle diæter, der tilbyder en langsom vægttab først rådes til at gå til et bestemt sæt af produkter med visse begrænsninger. Forventes anden fase at forblive den samme rækkevidde, men med nogle aflad som den grundlæggende regel af udbuddet.
Harmony og godt humør vil tilføje gå, morgen motion, om muligt, andre sportsgrene, som også skal være logget ind.
Din livsstil - det er også en form for dagen og personlig pleje.
Sund livsstil, mere effektivt end nogen kost. Din krop vil ikke opleve stress, korrekt matchede magt nødvendigvis producere resultater, og du længes efter at bevare den skønhed og harmoni.