Princippet om kost Natalia Vodianova - det er en mulighed for at spise højt kalorieindhold måltider lige før 10 am, og derefter praktisk - sult. Hvis kroppen får energiressourcer om morgenen, i løbet af dagen er brugt disse kalorier straks i "strategiske" steder. Desuden en solid morgenmad fremmer mere udtalt følelse af mæthed, gør det muligt at begrænse dig selv med andre måltider.
Denne fodring tidsplan kaldes "pulserende", fordi konstant suppleant hjertelig morgenmad med lavt kalorieindhold frokost og middag meget fattige.
Hvordan kan spise systemet Vodianova?
Morgen starter altid med en stor kop te med vilde rose, fordi te har en styrkende egenskaber, varm væske stimulerer fordøjelsessystemet, og vilde rose indeholder en masse vitaminer.
Til morgenmad kan du vælge ris, dumplings, og endda kager. Vær sikker på at supplere menuen frisk salat, fordi kål - en fiber, som er afgørende i kosten for normal funktion af tarmene. Desuden kål - en kilde til B-vitaminer, ascorbinsyre, fleste sporstoffer. Denne magiske grøntsag forhindrer udviklingen af ulcerøs læsioner af maveslimhinden, hvilket ofte resulterer i engagement kost.
Klokken 10 om morgenen en solid morgenmad ender en kop varm te. Af den måde, Natalia Vodianova altid drikke mindst to liter varmt vand om dagen.
Frokost, omkring 2:00 om eftermiddagen, kun består af vegetabilsk salat. Dette er den sædvanlige friske grøntsager og greens, krydret med citronsaft, olie-fri selvfølgelig.
Til frokost stjernen på podiet igen, te eller 250 ml bouillon hofter, men kan du forkæle dig selv ved at tilføje lidt honning drink.
Aften supermodel lader sig drikke to kopper te med urter.
Plus, denne diæt er også det faktum, at i morgen er det simpelthen umuligt at spise en masse, så indtaget af kalorier i kroppen er stærkt begrænset.