Ulemper bomstærk kost.
Oat kost kan ikke give dig en komplet og afbalanceret kost, da den er baseret på kun ét produkt. Det er i stand til at skade sundhed, så du kan ikke holde sig til det alt for længe. Ernæringseksperter mener, at 2-3 dage er nok.
Trods det faktum, at den beregnede havre kost i 7 dage, vil det være i stand til kun at modstå dem med godt helbred og vild Hercules grød.
Desuden havregryn er ikke meget velsmagende og spise en masse af det mislykkes.
Fordele bomstærk kost.
På grund af tilstrækkelig nærende havre måltid, kan du ikke lang tid til at føle sult. Ja, og desuden en kost korrekt du kan tabe 5-7 pounds overvægtige.
Der er flere muligheder herkuliske kost.
Mulighed №1.
Inden for 7 dage kun grød Hercules. For at forberede, tage 2 spsk korn og hæld et glas varmt vand. Lad sidde i ca 10-15 minutter. Den 4. dag i kosten kan medtage i din kost 1 æble. Med denne menu, vil du slippe af 7 pounds og overvægt.
Mulighed №2.
Morgenmad: ½ kop grød blandet med ½ kop nonfat yoghurt.
Frokost: 3/4 kop grød, 1 tsk honning.
Middag: 1/2 kop grød, 1/2 revet æble, ½ kop nonfat yoghurt og 1/2 tsk honning.
Med denne menu kan du slippe af med vægttabet 5-kilogram, men kun med en klar overensstemmelse.
Under begge muligheder kæmpearbejde kost bør indtage om dagen mindst 2 liter væske.
Desuden kan i slutningen af denne diæt ikke umiddelbart spise en masse stegt, krydret, sød, kulsyreholdige og alkoholholdige drikkevarer.
Overhold den kæmpearbejde kost kan ikke være mere end 1 gang om året.