Kost kan beregnes for en periode på 3-14 dage, afhængigt af formålet. For at rense kroppen kun tre dage om ugen i vægttab behov og mere.
Essensen af denne diæt er, at ikke lov til at spise kogt saltet ris og eventuelle grøntsager, både friske og kogte. Du kan spise frugt og bær, undtagen bananer og druer. Det er vigtigt, at den vegetabilske del dag ikke overstiger ris. For dem, der ikke kan spise usmageligt ris tilladt tsk sojasovs eller olivenolie.
Daglige fødeindtagelse er opdelt i tre gange: morgenmad, frokost og middag. På diæt helt udelukke kaffe, salt og alkohol. Velkommen drikkevarer, mineralvand uden gas, og grøn te uden sukker. På dagen skal drikke 2,5 liter væske. Spis squash, peberfrugt, agurker, grønne bønner og andre grøntsager. Hver tredje dag, ved langvarig diæt, tillad dig selv et lille stykke kogt kyllingebryst.
Anslået kost kan være følgende. Ved morgenmad, gnid 150g gulerødder, drikke et glas mineralvand. Til frokost, lave en salat af friske gulerødder, kål, salat, selleri. Drik et glas æblejuice. Til middag, koge 100 gram ris, bouillon 2 kartofler, spise en halv grapefrugt og drikke et glas mineralvand.
Menu, kan du komme med efter eget skøn, det vigtigste - ikke spiser forbudte fødevarer.
Til virkningen af kosten var mærkbar, så glem ikke om fysiske øvelser. Bevæge sig mere, lave små serier. Huse kan udføre maveøvelser og lårmusklerne.
Ris-vegetabilsk kost er lavt kalorieindhold og nyttig. Det giver dig mulighed for at normalisere funktionen af fordøjelseskanalen. Men hvor længe at anvende det ikke anbefales, da figur vasker kalium fra kroppen.