Hvordan til effektivt at tabe sig på agurker

 Grundlaget for denne diæt lægge mere forbrug af vand og fiber, efter alle disse komponenter er agurk. Menu malet i 7 dage. I denne periode, kan du miste 3-5 pounds. Menu specielt udformet til 1 dag i 3-4 doser var spist 1, 5-2 kg agurker.

Dag 1
Til morgenmad, spiser 1-2 frisk agurk. Til frokost, forberede 200 gram grøntsagssuppe (gulerod, radise, agurk). Derefter kan du spise 1 æble. Om eftermiddagen - 1 orange. Under middagen, kok 150 g vegetabilsk salat (agurk, grøn æble, fedtfattig creme fraiche).

Dag 2
Om morgenen, spiser ikke mere end 1 agurk og et stykke rugbrød. Til frokost koge 50 gram oksekød og kog 150 g Salat (radiser, agurk, olivenolie). Til frokost kan du spise 1 æble. Til middag, fik lov til at lave mad 150 g vegetabilsk salat (agurk, kål, gulerødder, fedtfattig creme fraiche).

Dag 3
Til morgenmad koge 1 kogt æg og 2 frisk agurk. Til frokost lov til at spise 100 gram kogt fisk (lean), 100 gram ris, syltede agurker. Om eftermiddagen - 1 agurk. Under middagen, spise 200 gram vegetabilsk salat (agurk, radiser, grønne, vegetabilsk olie).

Dag 4
Om morgenen, spise en agurk og 1 stykke rugbrød. Til frokost koge 100 gram ris og gnid det hård ost (20 g). Om eftermiddagen - 1 pære. Under middagen, spise 200 gram vegetabilsk salat (agurk, gulerødder, greens, fedtfattig creme fraiche).

Dag 5
Til morgenmad, spise to frisk agurk eller 1 æble. Til frokost, forberede 150 gram vegetabilsk salat (radiser, gulerødder, kål, agurk, olivenolie). Tilladt Også en orange. Snack miss. Om aftenen spiser 200 gram vegetabilsk salat (agurk, urter, vegetabilsk olie).

Dag 6
Om morgenen, spise et stykke klid brød og 1 agurk. Til frokost Kog 200 gram grøntsagssuppe (gulerod, radise, agurk) og et æg. Om eftermiddagen - 1 pære. Under middagen, spise 150 gram vegetabilsk salat (agurk, grønne, fedtfattig creme fraiche).

Dag 7
Ved morgenmad, lave mad og spise 1 æg 2 frisk agurk. Til frokost, forberede 200 gram grøntsagssuppe (gulerod, radise, agurk). Til frokost, spise en agurk. Om aftenen, kok 150 g vegetabilsk salat (radiser, agurk, olivenolie).

Anbefalinger
Hvis der efter denne diæt i slutningen af ​​den dag, du føler en stærk følelse af sult, lov til at spise 1-2 frisk agurk.

Kontraindikationer
Denne diæt er ikke anbefales til folk, der lider af gastritis og mavesår sygdom, da brugen af ​​friske agurker kan øge surhedsgraden i mavesyren. Før overensstemmelse med den foreslåede menu sikker på at rådføre sig med en specialist mad.