Kylling kost er designet i 7 dage, hvor du kan bruge kylling, ris, grøntsager og frugter. For at bevare denne lav-kalorie diæt og ikke føler sult, er fødevarer ikke behøver at tage 3 gange om dagen, 5-7 gange, i små portioner.
Kylling kost menu:
Dag 1: kylling og ris. På den første dag kylling kostvaner skal spise mindst 0, 5 kg kylling og 0, 35 kg ris. Ved tilberedning, og ris og kylling kan ikke tilføje salt. Du skal bruge dem individuelt, i små portioner. Derudover i løbet af dagen har brug for at drikke 0, 25 liter frugt- eller grøntsagssaft, og natten - kamille te eller mynte.
Dag 2: kylling og ananas. Friske ananas indeholder en meget nyttig vegetabilsk materiale - bromelain, som er i stand til at forbrænde fedt og fjerne overskydende væske fra kroppen. Under den anden dag kost bør spise kylling 0, 7 pounds af kylling og 0, 5 kg ananas. Derudover skal du drikke mindst 1 liter ren vand uden kulsyre.
Vær opmærksom! Hvis du har en høj surhedsgrad, ananas du er kontraindiceret. En anden menu af dagen kylling kostvaner skal være den samme som den første dag.
3, 4 og 5 Dag: kylling, grøntsager og frugter. Under hver dag i kosten bør spise 0, 4 kg kylling, 0, 15 kg frisk kål, 0, 1 og 5 kg gulerødder grønne æbler. Hertil kommer, at det er nødvendigt at drikke mindst 1, 5 liter ren vand uden kulsyre.
6 og 7 dage kylling og salat. Under hver dag i kosten bør spise 0, 7 kg kylling og 1 bundt af salat. Hertil kommer, at det er nødvendigt at drikke mindst 1, 5 liter ren vand uden kulsyre.
Og husk at sidde ned på en kylling kost en dag, du bør indtage mere end 1200 kalorier.