Nødt til at bruge kun friske og modne grøntsager og frugter, for hvis, for eksempel, blev krydderurter fra haven forstyrret i lang tid, har mange nyttige egenskaber gået tabt. Desuden friske frugter og grøntsager er rig på mineraler, vitaminer og andre gavnlige elementer, og derfor mætte kroppen med disse stoffer. Men det betyder ikke, at der kun har én salat Vegetabilske gryderet kan stadig være et par og kok vegetabilske supper.
Den anden version af den "grønne" kost anses for at være lettere, men det ønskede resultat skal vente længere. Pointen af udledningen af programmet er, at du har brug for fra din kost helt fjerne stegt, sød, fedt og mel. I dette tilfælde kan menuen være til stede grød, kogt i vand, fedtfattig kogt kød og, selvfølgelig, grønne grøntsager og frugter.
Under losningen af den uge, du har brug for at drikke masser af væske daglig bør drikke mindst to liter vand. Derudover tilladte brug af grøn te, hjælper med at rense kroppen af toksiner og beroligende urtete.
"Grøn" kost giver gode resultater, hvis nøje følge alle anbefalinger, kan du smide i en uge fra tre til fem pounds.
I intet tilfælde kan ikke spise sure frugter, såsom æbler, med øget surhedsgrad af mavesaft: det kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Med dette i tankerne, før du går på en "grøn" kost, anbefales det at søge læge.