Ved behandling af jernmangelanæmi betydelig rolle, til kosten som en medicinsk måde, men godt, men det er ofte ikke nok. Hvis en del af en omfattende behandling af det korrekt valgte kost og narkotika, kroppen genvinder meget hurtigere.
Kost til jernmangel udgjorde så de kan fremlægge i kosten ikke kun jern produkter, men også andre produkter, der indeholder essentielle mineraler, vitaminer og næringsstoffer.
Først og fremmest, skal kosten omfatte oksekød, oksekød fordi indeholder en stor mængde af jernholdige stoffer, som øger hæmoglobin i kroppen. Bidrage til hæmoglobin utilstrækkeligt gennemvarmet oksekød lever, æggeblommer, druer (rød), solbær, havtorn, tang, vilde roser. Disse produkter indeholder ikke kun jern, men er rig på vitamin B12, som også på grund af sin mangel kan være årsag til anæmi.
For jern er bedre absorberes i kroppen, er du nødt til at spise fødevarer, der indeholder en tilstrækkelig mængde af C-vitamin og kobber. Kobber findes i abrikoser, kirsebær, grønne grøntsager og tørrede figner, vitamin C - alle citrusfrugter.
Opmærksomheden bør især være opmærksom på boghvede grød - et uundværligt produkt til behandling af blodmangel. I princippet er alle fuldkorn er egnede til behandling af jernmangelanæmi, men på grund af indholdet af phytater - stoffer, der forhindrer absorptionen af jern, kombinere disse produkter med protein fødevarer ikke anbefales.
Korrekt valgte kost med jernmangelanæmi vil blive endnu mere effektiv, hvis vi inkluderer i kosten af biprodukter: honning, propolis, gelé royal. Du skal bruge dem i en lille mængde, det hele afhænger af omfanget af sygdommen.
Spis mere frisk frugt og grøntsager. De er meget rige på vitaminer og mineraler i kroppen. Foretrækker friskpresset juice, frugt drikke, frugtdrikke, gelé, samt urtete. Er strengt forbudt cafeer, regelmæssig te, kakao og cola. Disse drikke indeholder tannin, hvilket gør det vanskeligt at optage jern.
Overhold principperne i kosten, og din krop komme sig hurtigt.