Rice Diet
Dette er den enkleste version af ris kost, da de ud over ris, kan menuen omfatter fisk eller skaldyr. I løbet af dagen, lov til at spise kun den midterste to plader: en med kogt ris uden tilsat salt, og den anden plade af kogt fisk eller skaldyr. Bland ris med fisk er strengt forbudt, men tillod tilsætning af pyntegrønt i begge retter. Denne diæt er designet til fem dage. At drikke, bruge grøn te med sukker erstatning, rent vand med citronsaft eller urtete.
"Et glas ris"
Den næste type ris kost betragtes som en af de hårdeste og kan bruges ikke mere end tre dage. Udsættelsestimeout ris kost bør ikke være mere end én gang i ti dage. Menuen kommer fra navnet på kosten - "Glas ris", dvs per dag lov til at spise kun en kop kogt ris uden tilsat salt. Og det er absolut ligegyldigt, du spiser det på én gang, eller træk hele dagen. De, der er meget vanskelige at håndtere deres følelser af sult, kan du spise to eller tre grønne æble om dagen. Motion og fitness under kosten er strengt forbudt.
Den syv-dages ris kost
Rice kost, beregnet for en uge, har en forholdsvis høj effektivitet. I løbet af dagen fik lov til at spise kun grøntsager, ris, friske urter og grøntsager. Således mængde af grøntsager skal være betydeligt mindre end ris. Denne diæt giver frugt at spise i eftermiddag, kan dette være en grapefrugt, grøn æble eller en appelsin. Alle andre produkter udelukkes fra kosten i en uge, herunder salt, krydderier, saucer og mayonnaise.
Plus ris kost kan kaldes dens bekvemmelighed og brugervenlighed. Sorter af kost med ris en hel masse, så du kan vælge til din krop mest passende løsning. Hvis du har en jern tålmodighed, viljestyrke og udholdenhed, kan du vælge den mest stringente måde at tabe sig. Hvis du ønsker at tabe sig uden tort - vælge den mest blide og rolige ris kost.