En dag
Morgenmad
150 g kogt ris med tilføjelse af citronskal. Inden for 1-2 dage er tilladte brug æbler og grøn te uden sukker.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. Salat af friske tomater, agurker, grønne, krydret med grøntsager (oliven) olie. 150 g kogt ris.
Middag
150 gram af vegetabilsk bouillon. Andel af kogt ris med gulerødder eller squash. Grøntsager ønskeligt dampet.
Dag 2
Morgenmad
150 g kogt ris med tilsætning af appelsinskal. Du kan også tilføje 1 spsk fedtfattig creme fraiche. Tilladt brug af 1 appelsin.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris.
Middag
Gentag retter tilberedt til middag.
Dag 3
Morgenmad
150 g kogt ris med kanel.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med stegte svampe. Måltider er udarbejdet i olivenolie. Tilladt Også brugen af agurkesalat.
Middag
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med broccoli. Grøntsager er forberedt strengt for et par.
Dag 4
Morgenmad
150 g kogt ris med tilsætning af 2 spiseskefulde fedtfattig mælk. Frugtsalat.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med gulerødder. Snack af salat og radise.
Middag
150 gram af vegetabilsk bouillon. Andel af kogt ris med greens.
Dag 5
Morgenmad
150 g kogt ris med rosiner eller vindruer.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med urter og grøntsager.
Middag
150 gram af vegetabilsk bouillon. Andel af kogt ris med strimlet selleri rod, spinat, grønne løg og valnødder.
Dag 6
Morgenmad
150 g kogt ris med tilføjelse af pærer, figner, valnødder og datoer.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med peberfrugter og agurker.
Middag
150 gram af vegetabilsk bouillon. Andel af kogt ris med 1 spiseskefuld honning og hakket æble.
7 døgn
Morgenmad
150 g kogt ris med honning, hakkede pærer og æbler. En lille del af yoghurt.
Frokost tid
200 gram af vegetabilsk bouillon. 150 g kogt ris med bønner og tomater.
Middag
150 gram af vegetabilsk bouillon. Andel af kogt ris med zucchini, dampet.