For at starte med at finde ud af, hvad forskellene fra andre kostvaner har samurai elsystemet, og hvad er dens funktioner. Samurai kost kombinerer flere forskellige hinanden kost programmer. Og, som I ved, er ikke altid sådanne kombinationer er succesfulde. Det er på grund af denne funktion, er der en opfattelse af, at samurai kost blev opfundet i Rusland, så snart vores ernæringseksperter elsker smukke navn og kombinere den "uforenelighed".
Fra navnet på kosten kan gøre en forkert konklusion, at samurai kost er kun for gæv, svarende til samurai. Men det er ikke. De fleste mennesker har ikke "udestående" build, der har prøvet at forestille samurai kost var helt tilfreds med resultatet, selv på trods af at det er nødvendigt at anvende en anstændig viljestyrke. Men inden for rimelighedens grænser. Det vil sige, ikke behøver at rulle ært på en tallerken, i en tid, hvor alt omkring nyder den blideste grill.
Den grundlæggende idé om kost er at ikke spise alt, og prøv lidt af alt. Det er meget praktisk, især når man nærmer sig enhver ferie og gæstfrie værter vil forsøge at brødføde alle de tilstedeværende alle, der er på bordet.
Som enhver anden vægttab program, samurai kost indeholder nogle grundlæggende regler, hvorefter du nemt kan opnå det ønskede resultat:
- Servering størrelse må ikke være større end håndfladen ved hvert måltid;
- Under alle omstændigheder ikke spise for meget;
- Gør det til en regel at foretage daglige ture, det er meget godt for dit helbred;
- Samurai, for det meste, aldrig tænkt over, at de kan få det bedre, så samurai kost er primært en livsstil;
- Medtag i kosten af en række fødevarer. Disse samurai spiste en uge mere end 100 forskellige produkter;
- Brug i stedet for saucer - bouillon, og med fradrag af varmebehandlede produkter;
- Husk altid at spise bør venligst ikke kun maven, men hans øjne, så prøv at dekorere din mad;
- Hvis du ikke kan forkæle dig selv med søde, er det bedre, hvis bagning sker på grundlag af rismel.