Grapefruit kost blev populær i lang tid. Men et par år siden fik de et videnskabeligt grundlag. Undersøgelser har vist, at frugten indeholder flavonoid naringin, som virkelig har en "fedt-brænding" effekt. Den omstændighed, at stoffet aktiverer leveren og har en stærk choleretisk virkning. Som du ved, det er svært galde pauser fedt, der kommer ind i vores kroppe med mad.
Derfor regelmæssig indtagelse af grapefrugt positivt udtryk i figuren: gradvist stopper væksten af fedt. Indeholder naringin i interlobulære gennemskinnelig membran. Det er dette stof giver dem en bitter smag. Så ønsker at tabe skal ofre: det er nødvendigt at have en hel grapefrugt, uden at fjerne det fra gorchaschey film.
Med den samme succes kan drikke friskpresset grapefrugtjuice. For bedste effekt, anbefales det at bruge 20 minutter før et måltid. Men syren indeholdt i citrus, kan reducere pH-værdien i maven og forårsage en masse ubehag. Så at folk med høj gastrisk sekretion er bedre at drikke et glas grapefrugtjuice fortyndet med vand i et par minutter efter et måltid. Et sådant kompromis vil beskytte slimhinden fra aggressive handling af frugtsyrer og tilstrækkeligt aktiverer produktionen af galde.
Men hvad er at kombinere den magiske frugt? Kun med protein mad. For eksempel er den dag, tilladt at spise op til 200 g "trimmet" kød. Eller to af hønseæg. Eller 200 g ostemasse, er fedtindholdet ikke overstige 3%. Af de godkendte komponenter kan danne en komplet kost. Du skal bare have hver dag for at skifte proteinprodukter. Uændret i denne diæt vil kun grapefrugt.