I kategori skønhed: Feminister
Korrekt ernæring
Varighed kost i 7 dage. Groft kan reducere vægten på 3 kg.
Består af skiftevis vekslende frugt og grøntsager dage. Begynder og slutter med behovet for at kosten grøntsag af dagen.
Denne diæt er bedst brugt i sommeren og efteråret, når Rink og grøntsager varehuse i overflod af frugt og grøntsager, netop leveret "fra haven." Og prisen for dette produkt i sæsonen ikke er for høj.
Vegetabilsk Dag:
Morgenmad: En kop grøntsagssaft, 4 stuvet tomater, te er bedre zelёnyё kan med citron.
Frokost: salat af agurk og kål salat, grønne løg, kaffe eller te med citron muligt.
Middag: dampet eller kogt eller dampede grøntsager - med lidt citronsaft, te
Dag frugt:
Morgenmad: frugtsalat (friske æbler, kan appelsiner også grapefrugt), kaffe eller te med citron.
Frokost: 1/2 melon, frugtsalat (friske æbler, appelsiner og grapefrugt kan være).
Middag: Samme som frokost.
Populariteten af vegetarisme i verden - stor. Nogle mennesker holder sig til det på grund af de filosofisk eller religiøs overbevisning, som medlemmer af organisationen "Greenpeace" eller tilhængere af hinduisme og buddhisme. Disse mennesker er væmmes med tanken om, hvordan man bruger kød fra dyr. Nogle mennesker mener også, at sjælene af døde mennesker kan flytte til dyr, så dræbe et dyr svarer til at dræbe en person, og derfor forbudt. I de fleste fattige lande, vegetarisme er den eneste tilgængelige måde at spise på grund af den høje pris på kød og kødprodukter. I nogle udviklede lande som Storbritannien, er vegetarisme tilskrives mere etisk eller filosofisk forstand, vende kost i princippet.
Mange tror denne diæt er meget gavnligt for kroppen. Efter at planterne er rige på vitaminer, enzymer, flygtige, sporstoffer og organiske syrer. Flygtige hæmmer de processer af forfald i tarmen, væsentligt forbedre funktionen af tarmen og bidrage til indgåelsen af kolesterol. Desuden planteprodukter, især havre og byg, forhindre udviklingen af åreforkalkning.
Harm fra en streng vegetarisk kost:
1) kalorie denne diæt undervurderes ofte, som næppe tillader energien af basal metabolisme af det menneskelige legeme, for ikke at nævne den fysiske anstrengelse;
2) forskellige proteiner og kulhydrater er begrænset, ved hvilke proteiner er kun vegetabilsk oprindelse;
3) Den menneskelige krop under brug af kost, mister meget af det behov organisk materiale
4) Under anvendelse af kosten, kan kroppen delvist rekonstrueret, og overgangen til en normal kost forårsager vanskeligheder med fordøjelsesprocessen, som efterfølgende fører til ubehag på den del af mavetarmkanalen (oppustethed, flatulens, forstoppelse, mavesmerter og lever).
Forfatter: Anatoly Pashustin
Kilde: dieta-plus.com.ua