Spis ikke 3-4 timer før sengetid. Det vurderes, at skulle begrænse din kost med 18,00, men det er ikke tilfældet. Hvis du går sent i seng, er det sandsynligt, at der vil være raiding køleskabet.
Arranger faste dage. Først spiser frugt, grøntsager, drikke mineralvand, juice og te. Når kroppen vænner, og du vil ikke føle en stærk ubehag helt afholde sig fra mad. Golodovat kan ikke mere end en dag og ikke mere end to gange om ugen. Omkring en måned senere, vil du bemærke, at mængden af kroppen begyndte at falde markant.
Gør det en gang om ugen honning massage, hvis du har cellulite og strækmærker. I honning, tilsæt olie af citron, mandarin, grapefrugt. Fremgangsmåden udføres fortrinsvis efter et varmt bad. Vær forsigtig, fordi de mulige allergiske reaktioner.
Sørg for at gøre øvelser, jogging om morgenen, eller deltage i en gym. Fysisk aktivitet vil ikke kun tabe sig, men også at stramme musklerne. Gå eftersyn på kardiolog for at undgå sygdom i hjerte-kar-system, hvor kontraindiceret sport.
Tage vitamin komplekser til at støtte kroppen og undgå forringelse af huden. Med en mangel på nogle mikromineraler kan opleve øget appetit. Pre-consult om dette spørgsmål med terapeuten. Gradvist vil du opnå det ønskede resultat - din figur vil være ideel! Glem ikke, at hvis du begynder at spise fed mad, vil vægten begynder at stige igen.