Under overskriften Kost: Ideal Vægt
Videnskab ved ikke, hvorfor de fleste kvinder er omfattet af denne mani for vægttab. Det er tilsyneladende så uforklarligt som hvorfor maleri øjenvipper, alle vi nødt til at åbne munden.
Hvis du tænker over det tal på forhånd, hvilket er helt sikkert meget rigtigt, for i så fald behøver du ikke at håne sin krop med hjælp af nogle ekstreme diæter. Ak, disse kvinder er meget få!
Foder til forsigtig
Så hvis tiden tillader det, kan du bruge en af de langsigtede kost, som normalt sidder stjerner. Og der er at vælge imellem, der!
Gwyneth Paltrow
Principper for sin kost er meget enkel: en næsten ubegrænset mængde af grøntsager, en lille fisk og skaldyr. Det vil sige, du har en måned til at glemme ikke kun om kiks og slik, men også kød, æg og mejeriprodukter.
Den største hemmelighed skuespillerinden - på en diæt for at sikre, at køleskabet var ikke noget, der vil føre dig på afveje. Grøntsager kan være enhver anden end kartoffel. En del af dem kan koges med lidt olivenolie, og nogle absolut spiser rå. Fisk og skaldyr er bedst spises kogt eller grillet.
Katie Holmes
Det klæber meget populære nu i Hollywood te kost. Dens base - er grøn te af høj kvalitet, som du har brug for at drikke mindst 5 gange om dagen (ikke te poser!). Derudover er ikke-stivelsesholdige grøntsager tilladt, og frugt, og hver dag kan du spise lidt kød eller fisk kogte uden fedt.
Rihanna
Populær sangerinde Rihanna nu foretrækker en kost baseret på proteiner og fibre. Samtidig ud af hendes diæt helt udelukket slik, pasta og kød. Hendes daglige menu består af salat, gulerødder, agurker og æggehvider samt frugt og mineralvand. I weekenden hun lader sig en fest: en lille cupcakes lavet af rugmel med klid, frugt yoghurt og et par stykker af din favorit pizza med grøntsager.
Elizabeth Hurley
Hendes kost er kendt som "Den kost af primitive menneske" (eller "stenalder"). Den består i anvendelsen af produkter, som vores forhistoriske forfædre spiste: Fisk og skaldyr, fisk, kød, kylling, æg, nødder, frugt, bær og grøntsager. Og ingen raffinerede fødevarer og færdigretter.
I også være i strid med mejeriprodukter, alle fremstillet af mel og korn, samt sukker og salt. Kød skal vælges lean periodisk erstatte den med lever og nyrer. Blandt grøntsager bør prioritere Roots: gulerødder, majroer, pastinakker, men ikke kartofler og bælgfrugter. Nødder har et nøje defineret og i små mængder: Brasiliansk, valnødder og mandler. Bærrene skal være særlig opmærksom på de jordbær, blåbær og hindbær.
Julia Roberts
Grundlag af sin kost - det er en fisk, herunder også fedt sorter, såsom makrel eller laks. De vigtigste ting - ikke koge deres stegte og ikke steges i smør, men kun dampet eller grillet. Udover at fiske Roberts foretrukne kost indeholder friske salater med citronsaft og olivenolie, samt bær og nødder.
Men fra æg, har kød, ris, pasta, kartofler og sukker helt opgivet. Resultatet, ved den måde, udtrykkes ikke kun tabt vægt, men i god stand hud. Og hvem ønsker ikke at se fantastisk nytårsaften!
Meg Ryan
Hemmeligheden bag sin kost - spise strengt hver 3 timer (dvs. omkring 6 gange om dagen). Dens menu er som følger: 07:00 - røræg eller skinke sandwich, en 10 - stykke chokolade (! Bitter kun), 13 timer - en lille del af makaroni og ost, 16 - en lille krakker, 19 - bagt kartoffel med grøn grøntsager og kyllingebryst, 22 - en pære eller et æble.
Helt ærligt, behøver du ikke at sulte, og et par ekstra pounds du slippe sikker.
Express-diæt
Og dette er et spil for dem, der gerne gøre alt i sidste øjeblik. Varighed express kost - 1-3 dage til en uge. Jo længere de bør ikke anvendes på grund af manglen på kost af mange væsentlige komponenter. Husk dog, at faldet i den fart pounds hurtigt komme tilbage igen. Især efter overspisning.
Claudia Schiffer
Dette tre-dages diæt - en redningskrans, når tiden er helt til overs, fordi du straks kan miste op til 3 kg! Uden begrænsning denne diæt kun mineralvand. Alt andet - meget, meget lille. Her er menuen:
Morgenmad: en kogt æg (uden salt!).
Frokost tid: 150 g fedtfattig hytteost og te uden sukker
Snack: over 150 gram hytteost og te.
Middag fraværende.
Peta Wilson
Med denne klassiske kontrast kost for en uge, kan du skille sig af med 4-5 kg. Salt og sukker er forbudt helt. Hver dag skal man drikke 1, 5 liter yoghurt.
Derudover kan du have:
Dag 1 - 5 kogte kartofler
Dag 2 - 100 g kogt kylling
Dag 3 - 100 g kogt kød
Dag 4-100 g kogt fisk
5. dag - omkring 500-600 gram friske frugter og grøntsager (undtagen bananer og druer!)
Dag 6 - kun kefir;
Dag 7 - mineralvand alene.
Lindsay Lohan
Med sin frugtsaft kost i en uge, kan du miste 5-6 kg. Sandheden af Lohan efter sådan en kost for en måned formået at tabe sig med så meget som 12 Men vi vil gentage fejlene ikke anbefale det. Fordi det ligner Lindsay efter denne uhyrlige! Så en uge - det er det!
Morgenmad: et glas friskpresset juice af enhver frugt
Frokost: 300-400 g enhver frugt (melon Lindsay foretrækker, men du kan tage æbler, pærer eller blommer, men ikke bananer) og et glas frisk juice
Middag: 300-400 gram frugt igen, og samme glas juice
Victoria Beckham
Hun forsøgte formentlig alle verdens måder at tabe sig, men en af de mest effektive er en diæt af sushi og frisk ananas og en cocktail af alger. En sådan eksotisk kost vil give dig mulighed for at rejse til en uge mindst 3-4 kg. Victoria selv engang sad på denne diæt i en måned, droppe det på 10 kg.
Renee Zellweger
Efter optagelserne i "Bridget Jones 'drømmebåd hurtigt kaste de ekstra pounds Rene sad på måske den mest brutale, men en simpel kost. For er det nødvendigt at hælde i forme til is enhver saft og fryse det. Og så når sult veer blot opløse disse frugt isterninger. Zellweger sande hånet så over en uge, men vi råde dig til at begrænse til tre dage. Især fordi denne "diæt", og du vil helt sikkert tabe 2-3 kg så.
Sarah Jessica Parker
Actress - en anden fan af "frosset" kost. Først på dette tidspunkt ikke kan begrænses kun juice. Ifølge forskerne, det var så koldt mad brænder fedt, da fordøjelsen af frosne fødevarer vores krop har brug dobbelt så meget energi end absorptionen af den samme mængde varme.
Hvad kan vi spise? Først og fremmest, frosne frugter og bær og frugt sorbet og ice mælk. Den afgørende forudsætning for kost - spise hver halvanden time for at undgå sult veer. Dens varighed kan være fra 1 til 3 dage. I sidstnævnte tilfælde, kan du nemt kaste et par pounds.
Heidi Klum
Grundlaget for hendes foretrukne kost er sauerkraut. Men der kan være helt i ubegrænsede mængder. Desuden er det kun tilladt mineralvand og te uden sukker. Og så minus 3 kg i 3 dage, du forudsat!
Uma Thurman
En af de mest usædvanlige kost, hvor hun sad, helt sikkert vil glæde den søde tand. Skuespillerinden hævdede, at for at tabe sig spise ... is, chokolade og puddings. Sandt desuden ikke spise noget overhovedet. Tja, hvis isen er frugt, chokolade - bitter, og fedtfattige puddings, at tabe du virkelig lykkes.
Sandheden er mere end fem dage til at sidde på en sådan kost er ikke nødvendig. Og det beløb spist at kontrollere. Hvis alle betingelser er opfyldt, så tabe på samme tid i et par pounds - er helt reel. Det samme skuespillerinde før skyderiet i "Kill Bill" var i stand til at tabe i den seneste måned med så meget som 10 kg! Men det er en hån mod kroppen!
Beyonce Knowles
Dette er en anden eksotisk diæt kaldet "sirup", hvor Beyonce formået at tabe sig i 2 uger til 10 kg. Ikke rigtig, men selvfølgelig, da hun gjorde det. Og på en mindelig måde, at sidde på det i over en uge kan være ganske farligt. På trods af at den blev udviklet for 20 år siden af den berømte amerikanske biopat, der hævdede, at det ikke kun giver dig mulighed for at tabe sig, men også at slippe af toksiner. De vigtigste produkter er tilladt - vand, citroner, rød peberfrugt og ahornsirup. Naborchik temmelig mærkelig, men faktum er - kosten virker. Det vigtigste, tilsyneladende, ikke overdrive det med sirup!