1. Med den aktive arbejde musklerne, s at sige i deres anaerobe tilstand, er der en mangel p ilt leveret, og kroppen har til at forbruge energi tilbage i reserve. Resultatet af alle anaerobe processer kan betragtes i dannelsen af muskelmasse af mlkesyre. Hvis belastningen p kroppen er acceptabel, s syren er afledt fra en organisme fra blodbanen, men hvis personen arbejder for slitage, er mlkesyre ikke har tid til at vre afledt af de muskler, dette frer til en stigning i koncentrationen af cytoplasmaet af muskelceller, hvilket resulterer i hvelse bliver muskelceller selv og kompression nerveender. Slutresultatet - fremkomsten af smerte.
2. I det intensive arbejde af muskler vises mikrobrud muskelvv. Bestemt ikke den iturevne muskelvv og myofibriller - specifikke organeller, som er en del af det eneste muskelvv. Musklerne bliver betndt. En skaldt forsinket muskelsmerter. Den viser sig i en dag efter belastning og kan forbedres i de kommende dage.
3. Efter styrketrning muskler begynder at vokse, det vil sige, at ge antallet af myofibriller. Celledeling sker, de svulmer og igen presse nerverne, der forrsager smerte.
Vi kan antage, at alle teorierne er korrekte, og en form for smerte giver vej til en anden: frst den person fler smerter fra stillestende i musklerne i mlkesyre, og derefter fle musklen inflammation, og frst derefter er der en stigning af muskelvv, der forrsager et anfald af smerte.
Det er vigtigt at skelne smerter fra muskler utrnet muskel brud. Hvis smerten er resultatet af den sdvanlige overbelastning, du fler ubehag, nr du gr og andre bevgelser, men hvis du fler skarp uudholdelige smerter og kan ikke flytte nogle dele af kroppen, s er du ndt til at sge lgehjlp.