Dette er meget misvisende, da kalorie kebab afhænger af halvfabrikata, og de ekstra ingredienser. Derfor, for at organisere en sjov og givende picnic behov for at tænke på forhånd forberede grill.
Den første mulighed er en lav-kalorie grill fisk, som er valgt afhængig af fedt og kalorie indhold. Du kan bruge floden fisk, filet af saltvandsfisk, skaldyr, etc. Som regel er små stykker af fisk eller filet placeres på spyddene i kombination med grøntsager (zucchini, løg, tomater), hvilket giver en karakteristisk smag til grill og gavn for organismen.
Skewers af kalkun eller kyllingebryst er også et lavt kalorieindhold, som fjerkrækød indeholder en minimal mængde af fedt. Små stykker af kalkun (bryst), kan lage skiver bacon og krydderier, og derefter på samme måde at pålægge en spyddet og forlade på bålet indtil kogt. Det perfekte supplement til dette ville være en vegetabilsk shish kebab skiver kartofler, greens.
Snarere usædvanligt champignon kebab kebab er, at særegen smag, men indeholder en lille mængde kalorier (60 kalorier pr 100 g færdigt kebab). Svampe er valgt på foranledning af turister, men er normalt bruges svampe eller svampe. Pre-sættetid svampe marineret i olie, krydderier og salt, da det vil give dem den oprindelige smag og aroma.
Oftest er de ekstra kalorier rekrutteret gennem en side skålen og andre fødevarer (sauce, mayonnaise, brød), så er det perfekte supplement kalorielette fødevarer. Dette kan være urter, frugter, grøntsager, drikkevarer med lavt sukkerindhold. Det er tilrådeligt at opgive brugen af alkoholholdige drikkevarer, som er kendt for at være ganske høj i kalorier.