Der er også en opfattelse, at tænders gnidsel - et rudiment (fra Lat Rudimenrum -. Rudiment). Menneskelige forfædre således undermineret tænderne, men nu er det ikke en funktionel nødvendighed på grund af ændrede livsvilkår.
Ud over de grusning sine tænder, kan bruxism patient oplever hovedpine, migræne, depression, søvnløshed. En person kan føle udmattet og forarmet selv efter en lang søvn. Ofte mærket og smerter i spatio-mandibular led og ansigtsmusklerne.
For at slippe af grusning hans tænder, er det nødvendigt at analysere årsagerne, der kan føre til den. Tænk over hvordan komfortable dit liv? Hvilke begivenheder i dit liv gør du oplever angst, rastløshed, følelse anspændt?
Lær at slappe af. Husk, at stress, som ikke kan håndtere din krop, er en væsentlig årsag til bruxism. Lyt til ro, beroligende musik, læse interessante bøger, se gode film god. Det anbefales at bruge mere tid udendørs. Nyttig varmt bad med havsalt.
Gå til en psykolog. Fortæl ham om dine problemer i livet. Consult, hvordan kan du effektivt håndtere daglige stress.
Det kan give mening at gå til en terapeut. Intet galt med dette, vil din læge hjælpe dig med at identificere konflikter, der findes i din underbevidsthed. Med hjælp fra en terapeut, vil du lære hvordan du nemt håndtere stress, reducerer således den virkning, at provokere faktorer bruxism.
At slappe kæbemusklerne, så prøv at finde anvendelse på mine kinder varme våde håndklæde. Inden vi går i seng kan sættes på tænderne en særlig enhed kaldet kappa (som i boksning). Det vil beskytte dem mod at blive slettet. Vælg en mouthguard i overensstemmelse med størrelsen og karakteren af tænderne vil hjælpe tandlægen.