Det vigtigste opmærksomhed på Taiji kraftfulde og samtidig hurtige bevægelser, som er kombineret med bløde og ventede. I øjeblikket er systemet noget forenklet, så den kan beherske selv for dem, der ikke har fysisk træning gamle kinesiske soldater.
Taytszitszyuan har en betydelig terapeutisk virkning på menneskers sundhed. Det blev bemærket, at personer, der deltager i denne kunst, reduceret hyppighed af forkølelse, sygdomme i nervesystemet er forbedrer hjertefunktion, nedsætter risikoen for atherosklerose, hypertension og osteoporose. Generelt er der en kompleks effekt på hele kroppen, forbedre effektiviteten af de forskellige systemer.
Særligt populære rejsemål taytszitszyuan i Kina blandt de ældre, og lægerne siger, at aldringsprocessen i høj grad har bremset sammenlignet med dem, der ikke er involveret i denne gamle kampkunst, i dag i form af opladning.
At engagere taytszitszyuan, kræver ikke særligt udstyr. Steder har også brug for en hel del, men helt sikkert brug for sportstøj, der ikke begrænser bevægelse og ikke forstyrrer under besættelsen, ikke gnider mod kroppen.
Du kan tilmelde dig i en sportsklub, der er vært Tai Chi klasser, men du kan gøre derhjemme, alene. I dette tilfælde er det bedst at købe denne video eller stadig deltage et par klasser til at lære de grundlæggende bevægelser. Lejlighedsvis er det hensigtsmæssigt at gå til gruppe klasser, instruktøren påpegede fejlen.
Kast dig ud i Tai Chi hver morgen, laver et sæt af øvelser i stedet for opladning. Dette vil give dig mod til for hele dagen, og hvis denne er involveret i denne proces hele familien, vil det gamle system hjælper med at holde sundhed og dine kære også.
Tai Chi kan begynde på alle alderstrin, ingen medicinske kontraindikationer. Hvis du har sygdomme i bevægeapparatet eller andre alvorlige sygdomme, bedre endnu, konsultere en læge. I dette tilfælde, øve under tilsyn af en erfaren instruktør.