Det første skridt er at vænne sig til vandet og vænne sig til det så godt du kan. Der vil passe til enhver lavvandet vandområde, eller hvor der er en forskellige dybder og kan være en sund måde at gå i vandet til taljen eller brystet. Nogle mennesker er bange for vand og ikke ved, hvor længe det er. Efter kontakt med personens næse eller øjne de begynder en reel panik, fordi de tror, at de kan kvæle og drukne. Hvis du er med vandet element i et sådant forhold, skal du først vænne sig til det faktum, at under sejlads i ører, næse og endda øjet kan få en vis mængde fugt, og det er helt normalt. Små børn lærer at sidde på hug for at sidde på hug i vandet, så den dækkede hans mund og ører. Du kan også lære dette trick. Det næste niveau af kompleksitet - følelsen af den nederste side. Du behøver ikke nogen overmenneskelig, bare nyde det faktum, at du kan plaske rundt i vandet og til at huske sin barndom.
Så snart du føler, at du ikke længere er bange for at tage en tår vand, kan du begynde at lære at glide og holde sig oven vande. Tro mig, der er absolut intet kompliceret. Igen, tror ikke, at svømme nemt og hurtigt får du i første forsøg. Styrke bestemte bevægelser er nødvendige for navigation, produceret over tid, men for at opnå denne færdighed skal du først forstå, hvordan det skal gå til holde sig oven vande. Må ikke haste og forsøge at nyde processen. På lavt vand, vil du bare forsøge at overvinde en vis afstand, hvilket gør svømning bevægelser med hans hænder og fødder. Kunsten er at få dine håndflader var gratis at komme til bunds og afdækning dig i tilfælde af svigt.
Den sidste fase - den mest behagelige og ansvarlig. Når du lærer at flyde i det mindste en lille mængde af tid, at vænne sig til det faktum, at du kan synke eller være lidt på toppen i spray, kan du begynde mere seriøs træning. Her skal du noget hjælp nogen, der allerede ved, hvordan at svømme, samt nogle netonuschy objekt, sådan som - en livline eller en madras. Lærer bedst på et sted, hvor indgangen til vand umiddelbart i en vis dybde, men hvis dette ikke er tilgængelig, pasform og regelmæssig strøm eller dam med forskellige dybder.
Din opgave - at kaste en livline til hvor allerede dybt nok, men ikke alt for langt væk. Afstanden bør være sådan, at du, med dine evner i øjeblikket, var det simpelthen overvundet ved at svømme. Så alt er simpelt - du smider cirkel og komme til kysten for ham, og derefter gentage proceduren flere gange. Over tid kan afstanden øges. Tro mig, lære at svømme kan ikke kun barn, men en voksen, og selv meget gamle mennesker. Det vigtigste her - lysten og evnen til at nyde processen.