Opmærksomhed og talrige kurser hjalp Alexander til at gøre en opdagelse, der tillod ham at skabe et wellness-system, der hjælper med at slippe af med dårlige arbejdsstillinger. Dette system, som igen påvirker spændingen overskud og visse dele af kroppen forårsager forkert belastning på rygsøjlen.
En forkert konstant belastning på denne vigtige del af kroppen forårsager sygdomme.
Systemet, som er opkaldt efter ham, hjælper med at forbedre kropsholdning og skille dig af de problemer, der opstår, når en krum rygsøjle og fastspændt.
Skuespilleren, der ikke havde nogen forbindelse med medicin, var i stand til at gøre en opdagelse, som senere blev godkendt af mange professionelle læger. Alexander metode er nu anvendt med succes i praksis.
Skaberen af den metode siger, at mange sundhedsproblemer er relateret til, hvordan forkert vi flytte. Forskellige positioner af hoved og hals kan aktivt påvirke tilstanden af hele organismen. Ved teknikken denne mand kan helbrede sygdomme som spasmer i arme og krop, eller torticollis.
Hvis du ønsker at bruge Alexander teknik, du har brug for at stille ind på den strengeste disciplin, fordi kun korrekt og regelmæssig motion kan ændre beklagelige situation.
Men først nødt til at se meget nøje på sig selv og deres handlinger. Du skal huske og optage. Som din krop opfører sig under den enkleste af handlinger - når du børster tænder, køre bil, du får op fra en stol, spise, skære brød. Stol ikke på din hukommelse, skriver i nogen tid deres følelser - gør ikke ondt, hvis du hals, hvis ikke følelsesløse hænder, i hvilken stilling, du oplever ubehag eller endda smerter.
Først efter at analysere dine følelser, gå til den faktiske sæt øvelser. Alexander var i stand til at klare deres problemer, får du også. Hvis du er opmærksom på din krop og selvhævdende i klasseværelset.